E12: Emocionando-me P1

Cotidianamente las emociones están presentes en cada instante al ser generadas por estímulos y la percepción que tenemos de estos, van cambiando constantemente, impactan en lo físico, psicológico y en la relación que creamos con el exterior, al ser base fundamental para generar vínculos con las personas que nos rodean y mecanismos que nos permiten la supervivencia; las emociones son una mezcla única de procesos biológicos, psicológicos y sociales que moldean nuestras experiencias lo que nos permiten comprender y percibir el entorno para llegar a la toma decisiones. Cuando nos abrimos a comprender y expresar sanamente las emociones tenemos la posibilidad de tener una vida saludable, con mas conciencia y claridad interna. Al conocer de las emociones, sus categorías, la función que vienen a cumplir, las intensidad que tiene… nos facilita el poder expresarnos y adaptarnos de manera segura al entorno que experimentamos; son herramientas útiles si sabemos darle el uso adecuado; en si son como super poderes que ayudan a fortalecer el auto conocimiento. Las emociones nos sirven para comunicarnos, defendernos o alejarnos de estímulos nocivos o aproximarnos a estímulos placenteros, ayudan a adaptarnos a las circunstancias y reaccionar frente a lo que estamos percibiendo; la emoción aporta intensidad a nuestra conducta y nuestra conducta permite darle dirección a nuestro sentir. Cada persona experimenta las emociones de manera única ya que depende de la historia de vida, el permiso que había en casa para ser expresadas, la personalidad y otras cuestiones que interfieren en el proceso de sentir y percibir, es importante tener presente que existen emociones buenas o malas, solo emociones; algunas tal vez agradables, otras no tanto, sin embargo todas y cada una son necesarias y vienen a cumplir una función específica.