# Episodios de ENFOCA TU MENTE

224 episodios, del más reciente al más antiguo · página 4. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente

- [T4 - Ep3 - La excusa es tu peor enemigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091537-t4-ep3-la-excusa-es-tu-peor-enemigo) · 15 de mayo de 2022 · 9 min · episodio 3: Marcela Vazquez Ingeniera, Psicóloga & Coach Mi web: https://www.todoestaenlamente.com/ Mi Instagram:https://www.instagram.com/todoestaenla.mente/ Mi Podcast ENFOCA TU MENTE…
- [T4 - Ep2 - Sentimos lo que pensamos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091538-t4-ep2-sentimos-lo-que-pensamos) · 9 de mayo de 2022 · 4 min · episodio 2: Marcela Vazquez Ingeniera, Psicóloga & Coach Web: https://www.todoestaenlamente.com Instagram: https://www.instagram.com/todoestaenla.mente/
- [T4 - Ep1 - Las mentiras que nos compramos (que nos contaron y que nos contamos)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091539-t4-ep1-las-mentiras-que-nos-compramos-que-nos-contaron-y-que-nos-contamos) · 1 de mayo de 2022 · 4 min · episodio 1: Reflexiones y otras posibilidades
- [Desafío 30 días enfocando tu mente en lo que querés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091540-desafio-30-dias-enfocando-tu-mente-en-lo-que-queres) · 10 de abril de 2022 · 7 min · episodio 15: Lo hacemos en Instagram te espero en @todoestaenla.mente
- [Cómo hackear tu mente para aumentar las hormonas de la felicidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091541-como-hackear-tu-mente-para-aumentar-las-hormonas-de-la-felicidad) · 30 de marzo de 2022 · 9 min · episodio 14: Me encontrás en www.todoestaenlamente.com
- [Ejercicio para descansar tu mente por 5 minutos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091542-ejercicio-para-descansar-tu-mente-por-5-minutos) · 5 de marzo de 2022 · 7 min · episodio 13: Contame como te fue haciendo el ejercicio! https://www.instagram.com/todoestaenla.mente/
- [7 Ejercicios para gestionar la ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091543-7-ejercicios-para-gestionar-la-ansiedad) · 16 de febrero de 2022 · 14 min · episodio 12: Tu botiquín para gestionar la ansiedad. ¿Lo probaste? ¿Cómo te fue? Escribime por instagram a @todoestaenla.mente o por mail a crearlarealidad@gmail.com
- [Caminando con Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091544-caminando-con-mindfulness) · 9 de febrero de 2022 · 8 min · episodio 11: Andando de un lado a otro con Mindfulness a cualquier lado!
- [Mindfulness para principiantes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091545-mindfulness-para-principiantes) · 12 de enero de 2022 · 5 min · episodio 10: Ejercicio de Mindfulness Práctica de Mindfulness www.todoestaenlamente.com
- [Ep9 - Cultivando conciencia con Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091546-ep9-cultivando-conciencia-con-mindfulness) · 12 de enero de 2022 · 4 min · episodio 9: Te cuento de Matthieu Ricard y el programa de 8 semanas para que tu cerebro se modifique gracias a la neuroplasticidad.
- [Ep8 - Cómo empezar a hacer Mindfulness fácilmente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091547-ep8-como-empezar-a-hacer-mindfulness-facilmente) · 31 de diciembre de 2021 · 12 min · episodio 8: También te explico la diferencia entre Mindfulness y Meditación
- [Ep7 - ¿Qué es y cómo se ve una vida grandiosa?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091548-ep7-que-es-y-como-se-ve-una-vida-grandiosa) · 25 de diciembre de 2021 · 6 min · episodio 7: Las 12 preguntas que tenes que hacerte para poder tener tu vida grandiosa.
- [Ep6 - Mindfulness ¿Es mejor que el chocolate?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091549-ep6-mindfulness-es-mejor-que-el-chocolate) · 8 de diciembre de 2021 · 4 min · episodio 6: Te revelo los resultados de la investigación que se realizó sobre el Mindfulness y el chocolate
- [Ep5 - Beneficios del Mindfulness o lo que necesitas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091550-ep5-beneficios-del-mindfulness-o-lo-que-necesitas) · 23 de noviembre de 2021 · 8 min · episodio 5: ¿Cuándo elegis los beneficios de algo que estás eligiendo? ¿Sos consciente de lo que en verdad funciona para vos?
- [Ep4 - ¿Quién necesita Mindfulness?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091551-ep4-quien-necesita-mindfulness) · 26 de octubre de 2021 · 7 min · episodio 4: ¿Para quién es esto del Mindfulness? ¿Quién necesita hacer mindfulness? PODCAST ENFOCA TU MENTE Temporada 3: Mindfulness 4.0 - Más allá del Mindfulness
- [Ep3 - La vida es como una montaña rusa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091552-ep3-la-vida-es-como-una-montana-rusa) · 21 de octubre de 2021 · 6 min · episodio 3: Mindfulness 4.0 - Más allá del Mindfulness www.todoestaenlamente.com www.marcelavazquez.com.ar
- [Ep2 - Si no estás aquí y ahora ¿Dónde estás?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091553-ep2-si-no-estas-aqui-y-ahora-donde-estas) · 20 de octubre de 2021 · 7 min · episodio 2: Esto es Mindfulness 4.0 más allá del Mindfulness, para que dejemos de ser zombies y disfrutemos la vida.
- [Ep1 - Mindfulness 4.0 - Más allá del Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091554-ep1-mindfulness-4-0-mas-alla-del-mindfulness) · 19 de octubre de 2021 · 5 min · episodio 1: ¿Qué es Mindfulness? Muchas veces me preguntan por mindfulness y me estuve dando cuenta de cómo cambió mi respuesta en el tiempo. Claro que mindfulness no cambia su significado en…
- [#Día30. Creá tu propia felicidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091555-dia30-crea-tu-propia-felicidad) · 1 de julio de 2021 · 5 min · episodio 30: En #30díasFelices enfocados en tu felicidad
- [#Día29. El ABC de la felicidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091556-dia29-el-abc-de-la-felicidad) · 29 de junio de 2021 · 5 min · episodio 29: En #30díasFelices enfocados en tu felicidad
- [#Dia28. Eliminar la Sra. Culpa te hace más feliz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091557-dia28-eliminar-la-sra-culpa-te-hace-mas-feliz) · 28 de junio de 2021 · 6 min · episodio 28: En #30díasFelices enfocados en tu felicidad
- [#Día27. Soltando juicios para poder ser más feliz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091558-dia27-soltando-juicios-para-poder-ser-mas-feliz) · 27 de junio de 2021 · 4 min · episodio 27: #30díasFelices enfocados en tu felicidad
- [#Dia26. Donde seguro no vas a encontrar felicidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091559-dia26-donde-seguro-no-vas-a-encontrar-felicidad) · 26 de junio de 2021 · 5 min · episodio 26: En #30díasFelices enfocados en ser más felices
- [#Dia25. La felicidad no es tener espejitos de colores](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091560-dia25-la-felicidad-no-es-tener-espejitos-de-colores) · 25 de junio de 2021 · 6 min · episodio 25: En #30díasFelices enfocados en tu felicidad
- [#Día24. Volar a un futuro feliz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091561-dia24-volar-a-un-futuro-feliz) · 24 de junio de 2021 · 5 min · episodio 24: #30díasFelices
- [#Dia23. La vida ¿es fácil o difícil?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091562-dia23-la-vida-es-facil-o-dificil) · 23 de junio de 2021 · 11 min · episodio 23: En #30díasFelices
- [#Día22. Competencia de felicidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091563-dia22-competencia-de-felicidad) · 22 de junio de 2021 · 4 min · episodio 22: En #30díasFelices
- [#Dia21. ¿Qué podes aprender hoy?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091564-dia21-que-podes-aprender-hoy) · 21 de junio de 2021 · 2 min · episodio 21: #30díasFelices enfocados en felicidad. Si todos los días aprendieras algo, no te crearias un experto?
- [#Día20. Rutina diaria de felicidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091565-dia20-rutina-diaria-de-felicidad) · 20 de junio de 2021 · 5 min · episodio 20: #30díasFelices enfocados en tu felicidad y hoy en tu rutina de la mañana para dejar de ser un zombie
- [#Día19. Lo esencial ¿es visible?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091566-dia19-lo-esencial-es-visible) · 19 de junio de 2021 · 4 min · episodio 19: #30díasFelices ENFOCADOS EN TU FELICIDAD
- [#Día18. Sé tu maestro en felicidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091567-dia18-se-tu-maestro-en-felicidad) · 18 de junio de 2021 · 4 min · episodio 18: En #30díasFelices enfocados en tu felicidad
- [#Dia17. Tu segunda oportunidad para ser feliz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091568-dia17-tu-segunda-oportunidad-para-ser-feliz) · 17 de junio de 2021 · 7 min · episodio 17: #30díasFelices enfocados en tu felicidad, hoy con infinitas posibilidades grandiosas para vos
- [#Día16. El tiempo y los ladrones del tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091569-dia16-el-tiempo-y-los-ladrones-del-tiempo) · 16 de junio de 2021 · 9 min · episodio 16: #30díasFelices
- [#Día15. Si la felicidad es gratis, por qué no la tenemos todos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091570-dia15-si-la-felicidad-es-gratis-por-que-no-la-tenemos-todos) · 15 de junio de 2021 · 9 min · episodio 15: #30díasFelices enfocados en tu felicidad
- [#Día14. Hábitos para ser más feliz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091571-dia14-habitos-para-ser-mas-feliz) · 14 de junio de 2021 · 6 min · episodio 14: #30díasFelices enfocados en tu felicidad
- [#Día13. Las 10 preguntas para tu felicidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091572-dia13-las-10-preguntas-para-tu-felicidad) · 13 de junio de 2021 · 3 min · episodio 13: #30díasFelices Hoy te doy preguntas Poderosas para ser más feliz
- [#Día12. Los 10 errores que te impiden ser feliz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091573-dia12-los-10-errores-que-te-impiden-ser-feliz) · 12 de junio de 2021 · 7 min · episodio 12: En #30díasFelices enfocados en tu felicidad
- [#Día11. Creá tu receta de tu felicidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091574-dia11-crea-tu-receta-de-tu-felicidad) · 11 de junio de 2021 · 10 min · episodio 11: Hoy en #30díasFelices cocinamos felicidad
- [#Día10. Programá tu mente para ser feliz con música](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091575-dia10-programa-tu-mente-para-ser-feliz-con-musica) · 10 de junio de 2021 · 26 min · episodio 10: #30díasFelices hoy a toda música. Encontrás mi playlist feliz en YouTube
- [#Día9. El viaje a la felicidad en tren](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091576-dia9-el-viaje-a-la-felicidad-en-tren) · 9 de junio de 2021 · 6 min · episodio 9: #30díasFelices enfocadisimos en tu felicidad. Hoy te cuento un cuento!
- [#Día8. Creando tu lugar feliz con autohipnosis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091577-dia8-creando-tu-lugar-feliz-con-autohipnosis) · 8 de junio de 2021 · 18 min · episodio 8: AutoFelicidad express 2.0 en #30díasFelices
- [#Día7. El mundo cambia cuando uno cambia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091578-dia7-el-mundo-cambia-cuando-uno-cambia) · 7 de junio de 2021 · 6 min · episodio 7: #30díasFelices más actividades para que seas más feliz o aprendes a serlo ahora!
- [#Día6. Entrenar tu mente para ser feliz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091579-dia6-entrenar-tu-mente-para-ser-feliz) · 6 de junio de 2021 · 7 min · episodio 6: Con 21 ideas para poner en práctica y ser más feliz 💡
- [#Día5. Ideas felices, cerebro feliz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091580-dia5-ideas-felices-cerebro-feliz) · 5 de junio de 2021 · 7 min · episodio 5: Hoy te recomiendo la película Bliss (Dicha) para reflexionar sobre la felicidad.
- [#Día4. La ciencia de la felicidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091581-dia4-la-ciencia-de-la-felicidad) · 4 de junio de 2021 · 8 min · episodio 4: ¿Te gustaría saber cómo ser más feliz? Todo lo que tenes que saber sobre la felicidad bien masticadito y listo para que lo lleves a la acción hoy mismo. (Incluye Actividades…
- [#Día3. ¿Cómo entramos al gimnasio de la felicidad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091582-dia3-como-entramos-al-gimnasio-de-la-felicidad) · 3 de junio de 2021 · 10 min · episodio 3: Día 3 en #30díasFelices Gimnasio mental para ser felices.
- [#Día2. Enfocados en felicidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091583-dia2-enfocados-en-felicidad) · 2 de junio de 2021 · 9 min · episodio 2: Día 2 en #30díasFelices Recordá tener tu cuaderno a mano porque te hago varias preguntas y así podes trabajar en tu felicidad.
- [#Día1. Cómo ser más felices ahora mismo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091584-dia1-como-ser-mas-felices-ahora-mismo) · 1 de junio de 2021 · 14 min · episodio 1: Día 1 en #30díasFelices En este episodio te sugiero leer en el blog sobre la importancia de escribir durante un mes! www.todoestaenlamente.com/blog
- [Episodio 25. Hacé tu rutina matutina maravillosa. Mañanas Milagrosas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091585-episodio-25-hace-tu-rutina-matutina-maravillosa-mananas-milagrosas) · 31 de mayo de 2021 · 13 min · episodio 25: Cómo crear tu ritual de la mañana con éxito. Si te interesa saber más tenes un curso disponible: La magia de los hábitos www.cursavirtual.com.ar/habitos #Lamagiadeloshábitos
- [Episodio 24. Cómo visualizar adecuadamente paso a paso.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091586-episodio-24-como-visualizar-adecuadamente-paso-a-paso) · 24 de mayo de 2021 · 11 min · episodio 24: Educación mental de tu mente para reconfigurarla correctamente.

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