# Ep8 - Cómo empezar a hacer Mindfulness fácilmente

Episodio de [ENFOCA TU MENTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente), de Marcela Vazquez.

- Publicado: 31 de diciembre de 2021
- Duración: 12 min
- Temporada 3, episodio 8
- Audio: https://anchor.fm/s/3f6e9b98/podcast/play/45528281/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-12-31%2F85fa670831b8b784053a2b910b710b7f.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091547-ep8-como-empezar-a-hacer-mindfulness-facilmente

## Sobre este episodio

También te explico la diferencia entre Mindfulness y Meditación

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