# Ep9 - Cultivando conciencia con Mindfulness

Episodio de [ENFOCA TU MENTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente), de Marcela Vazquez.

- Publicado: 12 de enero de 2022
- Duración: 4 min
- Temporada 3, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/3f6e9b98/podcast/play/46067308/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F3f6e9b98%2F46067308%2Fc1e665f3d2a3d68a733cf9499ca52b2b.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091546-ep9-cultivando-conciencia-con-mindfulness

## Sobre este episodio

Te cuento de Matthieu Ricard y el programa de 8 semanas para que tu cerebro se modifique gracias a la neuroplasticidad.

Anterior: [Ep8 - Cómo empezar a hacer Mindfulness fácilmente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091547-ep8-como-empezar-a-hacer-mindfulness-facilmente)
Siguiente: [Mindfulness para principiantes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091545-mindfulness-para-principiantes)

## Últimos episodios de ENFOCA TU MENTE

- [DÍA 7 — ELEGÍ \| 🎮 CAMBIÁ LA BANDA SONORA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091387-dia-7-elegi-cambia-la-banda-sonora) · 30 de septiembre de 2026 · 6 min
- [DÍA 6 — NO SÉ \| 🎮 CAMBIÁ LA BANDA SONORA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091388-dia-6-no-se-cambia-la-banda-sonora) · 30 de septiembre de 2026 · 3 min
- [DÍA 5 — ENCONTRÁ \| 🎮 CAMBIÁ LA BANDA SONORA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091389-dia-5-encontra-cambia-la-banda-sonora) · 30 de septiembre de 2026 · 2 min
- [DÍA 4 — RECALCULÁ \| 🎮 CAMBIÁ LA BANDA SONORA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091390-dia-4-recalcula-cambia-la-banda-sonora) · 30 de septiembre de 2026 · 2 min
- [DÍA 3 — DUDÁ \| 🎮 CAMBIÁ LA BANDA SONORA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enfoca-tu-mente/episodio/11091391-dia-3-duda-cambia-la-banda-sonora) · 30 de septiembre de 2026 · 1 min