# 17 l Mente en equilibrio: claves para cuidar la salud mental

Episodio de [Endulzados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/endulzados), de Ingenio La Unión.

- Publicado: 4 de mayo de 2026
- Duración: 28 min
- Temporada 1, episodio 17
- Audio: https://anchor.fm/s/f24f12b0/podcast/play/119454719/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-4%2F423427724-44100-2-54b1dd1a0fc21.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/endulzados/episodio/5669602-17-l-mente-en-equilibrio-claves-para-cuidar-la-salud-mental

## Sobre este episodio

En este episodio de Endulzados , conversamos sobre la importancia de cuidar la salud mental en medio de las exigencias del trabajo y la vida diaria. Hablamos sobre cómo reconocer el estrés, manejar emociones en momentos de presión, mejorar el descanso y mantener un equilibrio que también beneficie a la familia.Una conversación práctica y cercana para recordar que cuidar la mente también es parte de cuidar nuestra seguridad y bienestar. Invitada: Licenciada en Psicología Paola Alejandra Gaytán Mejía. Es licenciada en Psicología Clínica por la Universidad Mariano Gálvez de Guatemala y cuenta con cierre de pensum de la Maestría en Psicología Clínica y Salud Mental. Desde 2013 se desempeña como psicóloga en el Instituto Guatemalteco de Seguridad Social y también ha desarrollado su carrera como docente en la Universidad Rafael Landívar, combinando la práctica clínica con la formación de nuevos profesionales.

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