# EP18: ¿Eres más búho o alondra? Dr. Eduard Estivill

Episodio de [Endor Podcast \| El Secreto de la Vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/endor-podcast-el-secreto-de-la-vida), de Endor Technologies.

- Publicado: 23 de agosto de 2026
- Duración: 1 h 22 min
- Temporada 3, episodio 18
- Audio: https://anchor.fm/s/101f87b48/podcast/play/124261173/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-15%2F32e2a7a1-2b0d-6f2b-39ee-689ba992a4eb.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/endor-podcast-el-secreto-de-la-vida/episodio/1146212-ep18-eres-mas-buho-o-alondra-dr-eduard-estivill

## Sobre este episodio

Eduard Estivill es médico pediatra, neurofisiólogo y especialista europeo en Medicina del Sueño. Formado en el Hospital Henry Ford de Detroit, ha dedicado gran parte de su trayectoria profesional al estudio del sueño y sus efectos sobre nuestra salud y calidad de vida. Durante 16 años ejerció en hospitales públicos de nuestro país y es presidente y fundador de la Clínica del Sueño Estivill , pionera en España. Ha participado en numerosas conferencias nacionales e internacionales y es autor de 31 libros , entre ellos Duérmete, niño , traducido a más de 20 idiomas y con millones de ejemplares vendidos en todo el mundo. Su último libro, El método Tokei , explica cómo poner en hora nuestro reloj interno para mejorar la salud, recuperar energía y dormir mejor. En este episodio hablamos con el Dr. Estivill sobre el sueño, los ritmos circadianos, los hábitos que afectan a nuestro descanso y qué podemos hacer para dormir y vivir mejor . El Podcast de Endor dirigido y presentado por Crisol Tuà, un espacio al que invitaremos a personas que por su trabajo y trayectoria vital pueden aportarnos experiencias muy valiosas para mejorar nuestras vidas. 👉🏻Síguenos en nuestro canal de Instagram ⁠https://www.instagram.com/endorpodcast/⁠ ⁠#endorpodcast⁠ ⁠#elsecretodelavida⁠ ⁠ #podcast

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