# EJERCICIO DE MINDFULLNES PARA CUALQUIER MOMENTO DEL DIA

Episodio de [ENCUENTROS VITALES. EL PODCAST DE JOINME BIENESTAR A OTRO NIVEL.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encuentros-vitales-el-podcast-de-joinme-bienestar-a-otro-nivel), de JOYCE HERNANDEZ.

- Publicado: 26 de julio de 2021
- Duración: 13 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/651ca204/podcast/play/37872124/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-6-26%2F208242070-44100-2-124b7222df224.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encuentros-vitales-el-podcast-de-joinme-bienestar-a-otro-nivel/episodio/11058147-ejercicio-de-mindfullnes-para-cualquier-momento-del-dia

## Sobre este episodio

En este episodio hacemos una práctica de Mindfullnes, donde a través de la presencia y la atención plena, conectamos con nuestro interior, relajamos nuestro cuerpo y nuestra mente. Te tomará no mas de 15 minutos hacer este ejercicio, permite que esta herramienta te ayude a relajar, descansar y auto observarte. Gracias.

Anterior: [Charla para Corpo Inteligencia. El Mindfullnes como herramienta de Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encuentros-vitales-el-podcast-de-joinme-bienestar-a-otro-nivel/episodio/11058148-charla-para-corpo-inteligencia-el-mindfullnes-como-herramienta-de-bienestar)
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