# Lección 5 de UCM

Episodio de [ENCUENTROS VITALES. EL PODCAST DE JOINME BIENESTAR A OTRO NIVEL.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encuentros-vitales-el-podcast-de-joinme-bienestar-a-otro-nivel), de JOYCE HERNANDEZ.

- Publicado: 5 de febrero de 2023
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/651ca204/podcast/play/64469266/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F651ca204%2F64469266%2Fee319f13a86cea0904395e671e45a6d2.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encuentros-vitales-el-podcast-de-joinme-bienestar-a-otro-nivel/episodio/11058102-leccion-5-de-ucm

## Sobre este episodio

Practicamos juntos la Lección 5 de UCM: Nunca Estoy disgustado por la razón que creo. No estoy enfadado con____ por la razón que creo. No tengo Miedo de _____ por la razón que creo. No hay Disgustos pequeños. Todos perturban mi paz mental por igual. No estoy preocupado acerca de____ por la razón que creo. No estoy deprimido acerca de _____ por la razón que creo. Gracias por sanar conmigo. Nasmate. Con amor Joyce.

Anterior: [Mis pensamientos acerca de No significan nada....Herramienta para salir del conflicto. Reflexiones sobre lección 3 y 4 de UCM](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encuentros-vitales-el-podcast-de-joinme-bienestar-a-otro-nivel/episodio/11058103-mis-pensamientos-acerca-de-no-significan-nada-herramienta-para-salir-del-sobre-3)
Siguiente: [Lección 6 de UCM. Estoy Disgustado porque veo algo que no está ahí](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encuentros-vitales-el-podcast-de-joinme-bienestar-a-otro-nivel/episodio/11058101-leccion-6-de-ucm-estoy-disgustado-porque-veo-algo-que-no-esta-ahi)

## Últimos episodios de ENCUENTROS VITALES. EL PODCAST DE JOINME BIENESTAR A OTRO NIVEL.

- [Vivir y sostener una enfermedad autoinmune: Vulnerabilidad, identidad y resiliencia en pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encuentros-vitales-el-podcast-de-joinme-bienestar-a-otro-nivel/episodio/11058028-vivir-y-sostener-una-enfermedad-autoinmune-vulnerabilidad-identidad-y-en-pareja) · 7 de octubre de 2026 · 38 min
- [Un diagnóstico en el cuerpo, una transformación en el alma del hogar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encuentros-vitales-el-podcast-de-joinme-bienestar-a-otro-nivel/episodio/11058029-un-diagnostico-en-el-cuerpo-una-transformacion-en-el-alma-del-hogar) · 28 de septiembre de 2026 · 44 min
- [Cuando la realidad no obedece tus planes: Hablando de la Frustración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encuentros-vitales-el-podcast-de-joinme-bienestar-a-otro-nivel/episodio/11058030-cuando-la-realidad-no-obedece-tus-planes-hablando-de-la-frustracion) · 28 de septiembre de 2026 · 32 min
- [El Encuentro Vital de hoy es con los Pensamientos Negativos. Cómo funcionan en mi cerebro, que puedo hacer con ellos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encuentros-vitales-el-podcast-de-joinme-bienestar-a-otro-nivel/episodio/11058031-el-encuentro-vital-de-hoy-es-con-los-pensamientos-negativos-como-funcionan-en-mi) · 21 de mayo de 2025 · 36 min
- [El Encuentro de hoy es con la Toma de Decisiones. Cómo tomar decisiones en el mundo del Estrés y la Ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encuentros-vitales-el-podcast-de-joinme-bienestar-a-otro-nivel/episodio/11058032-el-encuentro-de-hoy-es-con-la-toma-de-decisiones-como-tomar-decisiones-en-el-del) · 14 de mayo de 2025 · 33 min