# Ep. 147: Los Básicos del Crecimiento Personal: El Mindfulness - Día 4

Episodio de [Encuentra tu Propósito con Catherina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encuentra-tu-proposito-con-catherina), de Catherina Espinoza.

- Publicado: 10 de junio de 2024
- Duración: 41 min
- Audio: https://www.ivoox.com/ep-147-los-basicos-del-crecimiento-personal-el_mf_130114979_feed_1.mp3?d=1721945723
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encuentra-tu-proposito-con-catherina/episodio/7060085-ep-147-los-basicos-del-crecimiento-personal-el-mindfulness-dia-4

## Sobre este episodio

¿Cuando estás en el trabajo estás pensando en las vacaciones? ¿Cuando estás de vacaciones te preocupa el trabajo? Si tu cuerpo está en un lugar pero tu mente está en otro, sentirás estrés, desconexión... Estarás viviendo en modo avión. Hoy te contaré cómo el Mindfulness te ayudará a que tu cuerpo y tu mente estén en el mismo lugar Te daré ejercicios sencillos y hasta divertidos para que vivas el Mindfulness Este es el Día 4 de la Semana de los Básicos del Crecimiento Personal ✨ Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665

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