# Episodios de Encalma con Cristian Vargas 71 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encalma-con-cristian-vargas - [4/8 Audiolibro Vida de Monos: Capítulos "Los frutos" y "Respiros"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encalma-con-cristian-vargas/episodio/14549662-4-8-audiolibro-vida-de-monos-capitulos-los-frutos-y-respiros) · 25 de febrero de 2022 · 23 min · episodio 4: Hola. En este episodio del Podcast encontrarás los capítulos "Los frutos" y "Respiros" del libro "Vida de Monos" del autor Cristian Vargas Upegui. Resumen del libro: ⏰ Vivimos… - [3/8 Audiolibro Vida de Monos: Capítulo "Vida de Monos"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encalma-con-cristian-vargas/episodio/14549665-3-8-audiolibro-vida-de-monos-capitulo-vida-de-monos) · 25 de febrero de 2022 · 14 min · episodio 3: Hola En este episodio encontrarás el capítulo "Vida de Monos" del libro "Vida de Monos" del autor Cristian Vargas Upegui. Resumen del libro: ⏰ Vivimos corriendo en todo momento… - [2/8 Audiolibro Vida de Monos: Introducción y capítulo "Un propósito"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encalma-con-cristian-vargas/episodio/14549669-2-8-audiolibro-vida-de-monos-introduccion-y-capitulo-un-proposito) · 25 de febrero de 2022 · 13 min · episodio 2: En este video encontrarás la Introducción y el capítulo "Un propósito" del libro "Vida de Monos" del autor Cristian Vargas Upegui. Resumen del libro: ⏰ Vivimos corriendo en todo… - [1/8 Audiolibro Vida de Monos: El prólogo y Carta al lector](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encalma-con-cristian-vargas/episodio/14549671-1-8-audiolibro-vida-de-monos-el-prologo-y-carta-al-lector) · 25 de febrero de 2022 · 14 min · episodio 1: En este video encontrarás el prólogo y la carta al lector, del libro "Vida de Monos". Resumen del libro: ⏰ Vivimos corriendo en todo momento, vamos acelerados por la vida y… - [16. Trastorno de Ansiedad por buñuelos, natilla y chicharrón.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encalma-con-cristian-vargas/episodio/14549673-16-trastorno-de-ansiedad-por-bunuelos-natilla-y-chicharron) · 19 de diciembre de 2021 · 25 min · episodio 17: Hola a todos. Encalma siente tus preocupaciones. Yo sé que estás con ansiedad en esta navidad, porque no puedes controlar tu impulso de comer buñuelos, natilla, chicharrón y… - [15. ¿Cómo sé si tengo ansiedad generalizada? (Test)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encalma-con-cristian-vargas/episodio/14549675-15-como-se-si-tengo-ansiedad-generalizada-test) · 16 de diciembre de 2021 · 15 min · episodio 15: ¡Hola! Gracias por estar Encalma con Cristian Vargas, el espacio gratuito creado para cultivar la serenidad. Muchas personas se han acostumbrado a vivir con ansiedad. Dolores de… - [14. ¿Y si lo que tengo son obsesiones?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encalma-con-cristian-vargas/episodio/14549678-14-y-si-lo-que-tengo-son-obsesiones) · 13 de diciembre de 2021 · 14 min · episodio 14: ¡Hola! Gracias por estar Encalma con Cristian Vargas, el espacio gratuito creado para cultivar la serenidad. Muchas veces no entendemos toda la información que llega a nuestra… - [13. Meditación para Dummies: Una guía sencilla.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encalma-con-cristian-vargas/episodio/14549679-13-meditacion-para-dummies-una-guia-sencilla) · 5 de diciembre de 2021 · 20 min · episodio 12: Hola! Gracias por estar Encalma con https://serenityworkshop.com.co/trainer-1, el espacio gratuito creado para cultivar la serenidad. Muchos de ustedes han querido empezar a… - [12. El poder de la mente de principiante.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encalma-con-cristian-vargas/episodio/14549684-12-el-poder-de-la-mente-de-principiante) · 2 de diciembre de 2021 · 15 min: ¡Hola! Gracias por permitirme estar en su hogar y llegar a tus oídos. Cada vez que grabo un episodio nuevo intento conectarme mentalmente con cada uno de ustedes y transmitir de… - [11. ¿Qué hago en un ataque de pánico?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encalma-con-cristian-vargas/episodio/14549685-11-que-hago-en-un-ataque-de-panico) · 26 de noviembre de 2021 · 15 min: ¡Hola! Gracias por estar Encalma con Cristian Vargas, el espacio gratuito creado para cultivar la serenidad. Hemos hablado en varias ocasiones sobre las crisis de ansiedad y los… - [10. ¿Cuál es el origen de tu sufrimiento mental?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encalma-con-cristian-vargas/episodio/14549686-10-cual-es-el-origen-de-tu-sufrimiento-mental) · 23 de noviembre de 2021 · 24 min: ¡Hola! Gracias por estar Encalma con Cristian Vargas. Hoy, en este episodio hablaremos de un tema que nos interesa a todos los humanos y que está relacionada con la forma como… - [9. Cuestionar mi pensamiento como todo un dialéctico.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encalma-con-cristian-vargas/episodio/14549691-9-cuestionar-mi-pensamiento-como-todo-un-dialectico) · 14 de noviembre de 2021 · 18 min · episodio 9: ¡Hola! Gracias por estar Encalma con Cristian Vargas. Muchos de ustedes ya han podido aprender muchas técnicas para lograr controlar adecuadamente la ansiedad, algunos apenas… - [8. "Ser o no ser": Diversidad sexual y ansiedad.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encalma-con-cristian-vargas/episodio/14549692-8-ser-o-no-ser-diversidad-sexual-y-ansiedad) · 12 de noviembre de 2021 · 25 min · episodio 8: ¡Hola! Qué bueno que estas nuevamente en https://open.spotify.com/show/4ix4XNdEQkLHz2UDGQJnQ4 Este episodio es muy especial. Recientemente dicté una conferencia para médicos sobre… - [7. ¿Por qué siento náuseas cuando tengo ansiedad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encalma-con-cristian-vargas/episodio/14549693-7-por-que-siento-nauseas-cuando-tengo-ansiedad) · 9 de noviembre de 2021 · 12 min · episodio 7: ¡Hola! Me alegra mucho que estés leyendo este mensaje. Te doy la bienvenida a https://open.spotify.com/show/4ix4XNdEQkLHz2UDGQJnQ4. Tengo la intención de que este espacio se… - [6. Ansiedad por hablar un idioma extranjero.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encalma-con-cristian-vargas/episodio/14549694-6-ansiedad-por-hablar-un-idioma-extranjero) · 5 de noviembre de 2021 · 35 min · episodio 6: ¡Hola a todos! Bienvenidos nuevamente a https://mail.google.com/mail/u/0/?tab=rm&ogbl#search/encalma+spotify/QgrcJHsTgGVMmWrBBlbDBklkxDdpTtHDFxb, el espacio creado para crecer y… - [5. ¿Sirve la lavanda para la ansiedad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encalma-con-cristian-vargas/episodio/14549695-5-sirve-la-lavanda-para-la-ansiedad) · 29 de octubre de 2021 · 31 min · episodio 5: Hola a todos. ¡Qué alegría que estén aquí aprendiendo sobre la serenidad! La intersección entre la medicina occidental y las otras formas de medicina ha sido uno de los temas que… - [4. ¿Necesito hacer un retiro para calmar mi ansiedad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encalma-con-cristian-vargas/episodio/14549696-4-necesito-hacer-un-retiro-para-calmar-mi-ansiedad) · 26 de octubre de 2021 · 22 min · episodio 4: ¡Hola! Me alegra mucho que hayas decidido empezar a cultivar tu serenidad. Enhttps://open.spotify.com/show/4ix4XNdEQkLHz2UDGQJnQ4 convertimos el conocimiento en serenidad. Es… - [3. Creo que tengo despersonalización cuando estoy ansiosa ¿Qué hago?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encalma-con-cristian-vargas/episodio/14549697-3-creo-que-tengo-despersonalizacion-cuando-estoy-ansiosa-que-hago) · 22 de octubre de 2021 · 21 min · episodio 3: ¡Hola a todos! Espero que hayan tenido una semana en https://www.udemy.com/course/calma-curso-avanzado-para-el-manejo-exitoso-de-la-ansiedad/?couponCode=17367F2A5975083855C2… - [2. ¿Qué hago con mis catástrofes?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encalma-con-cristian-vargas/episodio/14549698-2-que-hago-con-mis-catastrofes) · 17 de octubre de 2021 · 18 min · episodio 2: ¡Hola!, te doy la bienvenida a este capítulo. Es realmente muy enriquecedor. Pensar negativo y con miedo se volvió en algo muy común para todos, pero hay formas divertidas y… - [1. Tengo miedo a meditar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encalma-con-cristian-vargas/episodio/14549699-1-tengo-miedo-a-meditar) · 17 de octubre de 2021 · 18 min · episodio 1: Hola! Te doy la bienvenida a este capítulo. En este capítulo aprenderás conceptos realmente importantes para lograr cultivar tu serenidad. Una paciente me escribió y me dijo que a… - [💙 Bievenida a Encalma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encalma-con-cristian-vargas/episodio/14549700-bievenida-a-encalma) · 16 de octubre de 2021 · 1 min Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encalma-con-cristian-vargas/episodios.md