# Rutinas de noche en sus términos \| Ep. 33

Episodio de [En tus términos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-tus-terminos), de Ester - Lady Meraki.

- Publicado: 7 de marzo de 2021
- Duración: 21 min
- Episodio 33
- Audio: https://anchor.fm/s/11d09df8/podcast/play/28127260/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-2-6%2F386bfc04-5041-af8d-4269-75a7f2e14fe6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-tus-terminos/episodio/6380441-rutinas-de-noche-en-sus-terminos-ep-33

## Sobre este episodio

Hoy me acompañan 4 mujeres que nos van a contar sus principales rutinas de noche y descanso y cómo les ayudan estas prácticas para prepararse para tener un sueño de calidad. Si necesitas crear una rutina para salir del modo trabajo y día a día..., o bien hacer ajustes en tu rutina de noche actual porque no te está funcionando como te gustaría, o si quieres una dosis de inspiración, te encantará escucharlo. Mencionado en el episodio: -Noemi: @noemi_seva_coach -Mariola: espiritualveda -Ana: @coachingconana -Arleen: @arleendleon 📩 ⁠⁠⁠Descarga la guía gratuita 'Tu mañana en tus términos'⁠⁠⁠ 📍 ⁠⁠⁠⁠⁠Únete a la comunidad de Telegram⁠⁠⁠⁠ Encuéntrame en Instagram: https://www.instagram.com/lady.meraki/

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