# Reduce estímulos, recupera tu foco y aléjate de la procrastinación \| Ep. 83

Episodio de [En tus términos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-tus-terminos), de Ester - Lady Meraki.

- Publicado: 19 de marzo de 2023
- Duración: 19 min
- Episodio 83
- Audio: https://anchor.fm/s/11d09df8/podcast/play/66679954/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-2-16%2Fed966745-0d7c-ea41-02f3-0b2b0e092a23.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-tus-terminos/episodio/6380391-reduce-estimulos-recupera-tu-foco-y-alejate-de-la-procrastinacion-ep-83

## Sobre este episodio

¿Te suena este escenario? Te levantas y consultas las notificaciones de Whatsapp. Te dices que vas a entrar un momento en Instagram a ver qué hay. Decides mirar el correo por si hay algo urgente. Y sin darte cuenta, no ha pasado ni media hora desde que has abierto los ojos y ya estás sobrecargada de estímulos. Parece inofensivo ya que solo ‘es un momento’, pero la realidad es que el impacto que genera es mayor del que pensamos. La relación que tenemos con el móvil y la tecnología probablemente sea una de las menos intencionales que mantenemos. En el episodio de hoy hablamos de cómo reducir estímulos, 4 valores que se están perdiendo, la relación que hay entre el exceso de estímulos y la procrastinación y cómo crear una relación más sana con el móvil y las redes. Como siempre... experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no. 💌 Suscríbete a la Merakiletter: https://www.subscribepage.com/merakiletter 🤍 Encuéntrame en Instagram: @lady.meraki 📅Reserva una sesión de descubrimiento: https://bookme.name/ladymeraki/lite/sesion-de-descubrimiento

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