# Rompe con el patrón del todo o nada \| Ep. 101

Episodio de [En tus términos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-tus-terminos), de Ester - Lady Meraki.

- Publicado: 26 de noviembre de 2023
- Duración: 20 min
- Episodio 101
- Audio: https://anchor.fm/s/11d09df8/podcast/play/78976547/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-10-22%2F7965bf12-61d9-c942-3d26-a3ecb7824033.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-tus-terminos/episodio/6380373-rompe-con-el-patron-del-todo-o-nada-ep-101

## Sobre este episodio

En este episodio: Destripamos el patrón del todo o nada con ejemplos Verás la conexión que tiene con el perfeccionismo, la autoexigencia y el miedo al fracaso Descubrirás de forma práctica cómo te limita esta distorsión cognitiva Contarás con tres estrategias para gestionarla Y propuesta práctica al final Experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no. 💌 Suscríbete a la Merakiletter : ⁠⁠https://www.ladymeraki.com/merakiletter 🤍 Encuéntrame en Instagram: ⁠⁠@lady.meraki

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