# Micro hábitos y herramientas prácticas para poner tus hormonas a tu favor \| Ep. 128

Episodio de [En tus términos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-tus-terminos), de Ester - Lady Meraki.

- Publicado: 13 de octubre de 2024
- Duración: 24 min
- Episodio 128
- Audio: https://anchor.fm/s/11d09df8/podcast/play/92963163/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-9-13%2F36d1cafe-453c-07aa-edd6-f79d2b36a84c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-tus-terminos/episodio/6380346-micro-habitos-y-herramientas-practicas-para-poner-tus-hormonas-a-tu-favor-ep-128

## Sobre este episodio

Hoy, tras investigar y experimentar en mi propio viaje, te cuento cómo poner a tu favor un recurso tan poderoso y accesible como tus hormonas. Aprenderás a crear tu propio cóctel emocional, la conexión entre tus recuerdos y tus hormonas, cómo tu entorno influye en tu equilibrio emocional, y compartiré ejemplos prácticos de cómo he integrado estos conceptos en mi rutina diaria + 3 herramientas y una propuesta práctica para que empieces a experimentar desde hoy. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠👉🏼Recursos para ti⁠⁠⁠ 🤍 Encuéntrame en Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠@lady.meraki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Libro mencionado: Las 6 hormonas que van a revolucionar tu vida (David JP Phillips) -- Si este contenido te aporta: Comparte este episodio en tus redes sociales o a través de WhatsApp️, suscríbete al podcast y valóralo con ⭐️ en la plataforma en que lo estés escuchando.

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