# Scroll, microevasiones y falso descanso: qué hay detrás de tu relación con el móvil \| Ep. 146

Episodio de [En tus términos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-tus-terminos), de Ester - Lady Meraki.

- Publicado: 6 de julio de 2025
- Duración: 22 min
- Episodio 146
- Audio: https://anchor.fm/s/11d09df8/podcast/play/104985847/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-3%2Fb39e7f0e-d2cf-10ad-9abb-dc78d3db81d9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-tus-terminos/episodio/6380328-scroll-microevasiones-y-falso-descanso-que-hay-detras-de-tu-relacion-con-el-ep

## Sobre este episodio

¿Te pasa que coges el móvil “para ver una cosa” y sales con la cabeza llena de ruido? Este episodio no va sobre eliminar distracciones ni tener más fuerza de voluntad. Hablamos del scroll como refugio, del descanso que agota, y de lo que tu móvil te está contando sobre tu mundo interno. Vamos a mirar de frente lo que hay debajo del scroll, y cómo usamos el móvil para no tener que sentir todo eso. Hoy te invito a observar tu relación con el móvil como una brújula, no como un enemigo. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼Recursos y opciones para trabajar conmigo aquí⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 ⁠⁠⁠⁠⁠Suscríbete a la Merakiletter ⁠⁠⁠⁠⁠ 🤍 Encuéntrame en Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lady.meraki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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