# 161. Batería social: por qué algunos planes te agotan

Episodio de [En tus términos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-tus-terminos), de Ester - Lady Meraki.

- Publicado: 8 de marzo de 2026
- Duración: 15 min
- Episodio 161
- Audio: https://anchor.fm/s/11d09df8/podcast/play/116440984/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-5%2F2828cd48-37ea-1e57-7f8e-3cad95e3f8bb.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-tus-terminos/episodio/6380313-161-bateria-social-por-que-algunos-planes-te-agotan

## Sobre este episodio

Muchas personas creen que se están volviendo menos sociales. Que ya no les apetecen ciertos planes, prefieren quedarse en casa, o les cuesta seguir el ritmo de otras personas. Y la conclusión suele ser la misma: "Algo me pasa." Pero muchas veces no es falta de ganas ni pereza. Es batería social. 🎙️Exploramos: Qué es realmente la batería social y cómo empezar a reconocer tu propia batería social Por qué algunos planes te recargan y otros te drenan Qué pasa cuando fuerzas ritmos sociales que no son los tuyos Cómo diseñar tu vida social sin culpa ni extremos Y comparto mi propia experiencia rediseñando mi entorno después de los 30, y lo que cambió cuando empecé a entender mi batería social. Únete a Tu semana en tus términos✨ ⁠ Clic aquí ⁠ Instagram ⁠@lady.meraki

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