# Adicción a las notificaciones: salud mental en tiempos de hiperconectividad

Episodio de [en TERAPIA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia), de hENRY PSIcóLOGO.

- Publicado: 6 de diciembre de 2024
- Duración: 17 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f86b118/podcast/play/95462165/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-6%2F6f4b8958-a8d6-4581-39cd-bc55f79fd27e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia/episodio/8377371-adiccion-a-las-notificaciones-salud-mental-en-tiempos-de-hiperconectividad

## Sobre este episodio

A lo largo de este episodio, haremos un viaje a través de la mente y las pantallas, reflexionando sobre las trampas invisibles que nos atan a nuestros dispositivos, las razones por las cuales es tan difícil soltar el teléfono cuando vibra y las pequeñas estrategias que podemos implementar para liberar la mente de esta tensión constante. Queremos ofrecerte una guía para vivir en una sociedad hiperconectada sin que tu paz mental quede rezagada en un rincón olvidado.

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