# Episodios de En terapia con Roberto Rocha

373 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha

- [Ep 339 No me permito descansar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/2237920-ep-339-no-me-permito-descansar) · 12 de octubre de 2026 · 25 min · episodio 339: ¿Sientes culpa al descansar? Hoy descubriremos por qué nos cuesta tanto detenernos, cómo nos volvimos nuestros propios explotadores y 4 herramientas prácticas para aprender a…
- [Ep 338 Lealtades familiares invisibles](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256676-ep-338-lealtades-familiares-invisibles) · 28 de septiembre de 2026 · 21 min · episodio 338: ¿Por qué poner límites a tu familia puede hacerte sentir culpable? Hablamos de las lealtades familiares invisibles, esas reglas que aprendiste para pertenecer, y de cómo comenzar…
- [Ep 337 Quiero terminar, pero mi pareja no me deja ir.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256677-ep-337-quiero-terminar-pero-mi-pareja-no-me-deja-ir) · 21 de septiembre de 2026 · 27 min · episodio 337: Quieres terminar, pero tu pareja promete cambiar, te culpa o se niega a dejarte ir. Aprende a distinguir el arrepentimiento del control y a sostener tu decisión con claridad…
- [Ep 336 Burnout: Síntomas, causas y cómo liberarte de él](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256678-ep-336-burnout-sintomas-causas-y-como-liberarte-de-el) · 14 de septiembre de 2026 · 40 min · episodio 335: ¿El cansancio no se quita durmiendo? En este episodio, junto a la Lic. Ady Karina Escobar, analizamos qué es el síndrome de burnout, cómo identificar sus síntomas, de qué te priva…
- [Ep 335 No elegiste mal: la relación cambió](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256679-ep-335-no-elegiste-mal-la-relacion-cambio) · 7 de septiembre de 2026 · 18 min · episodio 335: Elegiste con calma, hablaste del futuro y no ignoraste las señales. Aun así, la relación terminó. En este episodio entenderás por qué las personas y los vínculos cambian, y cómo…
- [Ep 334 Deja de exigirte tanto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256680-ep-334-deja-de-exigirte-tanto) · 25 de agosto de 2026 · 25 min · episodio 334: ¿Qué tan lejos te ha llevado la voz de la autoexigencia y a qué costo? En este episodio de En Terapia exploramos de dónde nace la necesidad de control y el perfeccionismo, y cómo…
- [Ep 333 Deja de tomártelo personal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256681-ep-333-deja-de-tomartelo-personal) · 18 de agosto de 2026 · 22 min · episodio 333: ¿Te lo tomas todo personal? En este episodio de En Terapia, Roberto Rocha explica por qué sentimos que los demás nos juzgan o excluyen, las trampas mentales tras la…
- [Ep 332 ¿Es apego evitativo o simplemente no le interesas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256682-ep-332-es-apego-evitativo-o-simplemente-no-le-interesas) · 9 de agosto de 2026 · 16 min · episodio 332: No toda distancia es apego evitativo, a veces solo es conveniencia. Descubre cómo identificar si estás frente a un miedo a vincularse o a una falta de interés, y aprende qué hacer…
- [Ep 331 Deja de sufrir por cosas que no han pasado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256683-ep-331-deja-de-sufrir-por-cosas-que-no-han-pasado) · 4 de agosto de 2026 · 15 min · episodio 331: ¿Tu mente siempre se imagina lo peor? Descubre por qué inventamos historias catastróficas sobre lo que no sabemos y aprende 4 herramientas prácticas para frenar el…
- [Ep 330 Celos Patólogicos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256684-ep-330-celos-patologicos) · 28 de julio de 2026 · 24 min: ¿Tus celos o los de tu pareja están dañando la relación? En este episodio encontrarás un test práctico para reconocer cuándo dejan de ser una emoción y se convierten en un…
- [Ep 329 Me cansé de salvar la relación que tú saboteas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256685-ep-329-me-canse-de-salvar-la-relacion-que-tu-saboteas) · 14 de julio de 2026 · 20 min · episodio 329: ¿Sientes que siempre eres tú quien salva la relación? En este episodio hablamos del desgaste de amar a alguien que sabotea lo que construyen, por qué entras al rescate y qué…
- [Ep 328 TDAH en adultos: Todo lo que necesitas saber](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256686-ep-328-tdah-en-adultos-todo-lo-que-necesitas-saber) · 29 de junio de 2026 · 46 min · episodio 328: ¿Qué pasa cuando el TDAH llega a la vida adulta sin ser entendido? En este episodio hablamos sobre síntomas, conflictos personales y de pareja, culpa, desorganización…
- [Ep 327 El duelo de lo que pudo ser](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256687-ep-327-el-duelo-de-lo-que-pudo-ser) · 24 de junio de 2026 · 20 min · episodio 327: ¿Por qué duele tanto alguien que nunca fue tu pareja? En este episodio hablamos del duelo de un casi algo, la ilusión, la falta de cierre y cómo empezar a soltar lo que pudo ser…
- [Ep 326 La trampa de la validación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256688-ep-326-la-trampa-de-la-validacion) · 17 de junio de 2026 · 17 min · episodio 326: Validar no es darle la razón a todo. En este episodio hablamos de cómo la validación mal entendida puede convertirse en control, complacencia o autoabandono, y cómo validar sin…
- [Ep 325 Mi ex me culpó para poder irse](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256689-ep-325-mi-ex-me-culpo-para-poder-irse) · 8 de junio de 2026 · 19 min · episodio 325: ¿Tu ex terminó contigo y te dejó cargando toda la culpa? En este episodio hablamos de cómo distinguir entre la responsabilidad que sí te toca mirar y la culpa que no necesitas…
- [Ep 324 La ley del hielo: ¿qué hay detrás del silencio de tu pareja y cómo romperlo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256690-ep-324-la-ley-del-hielo-que-hay-detras-del-silencio-de-tu-pareja-y-como-romperlo) · 1 de junio de 2026 · 15 min · episodio 324: Cuando tu pareja se queda en silencio, no solo duele la distancia: también aparece la duda, la ansiedad y el miedo. En este episodio te comparto 5 claves para entender la ley del…
- [Ep 323 No es intuición, es ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256691-ep-323-no-es-intuicion-es-ansiedad) · 13 de mayo de 2026 · 18 min · episodio 323: ¿Y si no es intuición, sino ansiedad? En este episodio aprenderás a diferenciar señales reales de historias que inventa la mente ansiosa, con 5 herramientas para responder con más…
- [Ep 322 Pensarlo tanto no te deja avanzar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256692-ep-322-pensarlo-tanto-no-te-deja-avanzar) · 5 de mayo de 2026 · 22 min · episodio 322: ¿Estás pensando o estás evitando? En este episodio hablamos de cómo el sobrepensamiento puede disfrazarse de análisis, preparación o prudencia, mientras nos aleja de empezar…
- [Ep 321 5 errores por los que sigues ahí](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256693-ep-321-5-errores-por-los-que-sigues-ahi) · 26 de abril de 2026 · 31 min · episodio 321: Hay relaciones que ya terminaron, o que nunca fueron claras. pero tú sigues ahí. Pensando, esperando, dudando. En este episodio te comparto 5 errores que te mantienen enganchado…
- [Ep 320 Quiero enamorarmepero no puedo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256694-ep-320-quiero-enamorarmepero-no-puedo) · 21 de abril de 2026 · 17 min · episodio 320: ¿Te ha pasado que conoces a alguien que vale la pena… pero no sientes nada? Quieres enamorarte, quieres que funcione, pero algo en ti se apaga. En este episodio te explico por qué…
- [Ep 319 El problema de querer controlarlo todo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256695-ep-319-el-problema-de-querer-controlarlo-todo) · 13 de abril de 2026 · 15 min · episodio 319: Quieres que todo salga bien y terminas cargando con todo. En este episodio hablamos del control, de dónde lo aprendiste y cómo empezar a soltarlo sin que todo se venga abajo. Para…
- [Ep 318 Aprendiste a enojarte así (y hoy te está afectando)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256696-ep-318-aprendiste-a-enojarte-asi-y-hoy-te-esta-afectando) · 6 de abril de 2026 · 36 min · episodio 3118: ¿Por qué reaccionas así cuando te enojas? No es solo el momento… es lo que aprendiste. En este episodio vas a entender de dónde viene tu enojo, cómo está afectando tus relaciones…
- [Ep 317 ¿Por qué mi pareja no quiere cambiar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256697-ep-317-por-que-mi-pareja-no-quiere-cambiar) · 30 de marzo de 2026 · 32 min · episodio 317: Cuando tu pareja no cambia, no siempre es desamor. Puede ser miedo, costumbre o dinámica. Pero también es clave revisar lo que tú pides. Un episodio sobre cambios, negociación y…
- [Ep 316 Crisis de los 40s: el momento en que te enfrentas contigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256698-ep-316-crisis-de-los-40s-el-momento-en-que-te-enfrentas-contigo) · 23 de marzo de 2026 · 12 min · episodio 316: Llegar a los 40 no es una crisis, es un despertar. Cuando lo que construiste ya no te llena, aparecen preguntas incómodas. En este episodio entenderás qué hay detrás y cómo…
- [Ep 315 Crisis de los 30s: Cuando te empiezas a cuestionar el camino.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256699-ep-315-crisis-de-los-30s-cuando-te-empiezas-a-cuestionar-el-camino) · 17 de marzo de 2026 · 22 min · episodio 315: Tu vida puede verse bien por fuera, pero por dentro algo no encaja. En este episodio hablamos de la crisis de los 30: dudas, decisiones, renuncias y cómo empezar a construir desde…
- [Ep 314 Autocompasión: aprende a tratarte mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256700-ep-314-autocompasion-aprende-a-tratarte-mejor) · 9 de marzo de 2026 · 18 min · episodio 314: Muchas personas son comprensivas con otros, pero muy duras consigo mismas. En este episodio hablamos de autocompasión: qué significa realmente, por qué cuesta tanto y cómo empezar…
- [Entre Sesiones: Carta despúes de una traición.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256701-entre-sesiones-carta-despues-de-una-traicion) · 5 de marzo de 2026 · 6 min: Después de una traición, muchas personas sienten presión por “superarlo” rápido. En este Entre Sesiones te comparto un ejercicio práctico: escribir una carta para expresar lo que…
- [Ep 313 ¿Por qué no puedo superar una traición?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256702-ep-313-por-que-no-puedo-superar-una-traicion) · 2 de marzo de 2026 · 16 min · episodio 313: ¿Por qué duele tanto una traición y por qué no es fácil superarla? Exploramos cómo se rompe la confianza, por qué tu sistema emocional entra en alerta y qué necesitas para sanar…
- [Ep 312 Amores dependientes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256703-ep-312-amores-dependientes) · 16 de febrero de 2026 · 24 min · episodio 312: ¿Por qué volvemos con quien nos duele? No siempre es amor… a veces es miedo, apego y esperanza. Hoy hablamos de los amores dependientes y de cómo romper el ciclo para empezar a…
- [Ep 311 ¿Cómo respetar mi propio duelo sin presionarme?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256704-ep-311-como-respetar-mi-propio-duelo-sin-presionarme) · 7 de febrero de 2026 · 10 min · episodio 311: En este episodio hablamos de cómo respetar tu duelo sin presionarte, del miedo al vacío y a la soledad, de dejar de compararte con tu ex y de entender que sanar no tiene fecha. Un…
- [Ep 310 ¿Qué hago con el vacío que queda después de soltar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256705-ep-310-que-hago-con-el-vacio-que-queda-despues-de-soltar) · 6 de febrero de 2026 · 7 min · episodio 310: Cuando sueltas una relación aparece el vacío… y también el miedo a la soledad. En este episodio hablamos de por qué se siente así, cómo atravesarlo sin huir y qué puedes hacer…
- [Ep 309 ¿Cómo cerrar una relación que ya terminó?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256706-ep-309-como-cerrar-una-relacion-que-ya-termino) · 4 de febrero de 2026 · 8 min · episodio 309: ¿Sigues pensando en tu ex aunque ya no hay contacto? Hoy hablamos de cómo cerrar de verdad un vínculo, de las señales de que aún no has soltado y de un ritual sencillo para…
- [Ep 308 ¿Por qué después de terminar me siento culpable?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256707-ep-308-por-que-despues-de-terminar-me-siento-culpable) · 3 de febrero de 2026 · 10 min · episodio 308: Tras una ruptura es común empezar a culparte por todo lo que pasó. En este episodio entendemos por qué aparece la culpa después de terminar, cómo diferenciarla de la…
- [Ep 307 ¿Por qué si ya terminó no logro soltar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256708-ep-307-por-que-si-ya-termino-no-logro-soltar) · 2 de febrero de 2026 · 9 min · episodio 307: Sabes que terminó, pero sigues esperando. En este episodio entendemos por qué duele tanto dejar ir, cómo la negación te mantiene atrapado y qué puedes empezar a hacer para salir…
- [Ep 306 Volver a confiar en mí](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256709-ep-306-volver-a-confiar-en-mi) · 26 de enero de 2026 · 19 min · episodio 306: En este episodio hablamos del “banco emocional de la confianza”: cómo se va vaciando con errores, comparaciones y validación externa, y cómo volver a llenarlo con acciones…
- [Ep 305 ¿Puedo pedir claridad si no somos nada?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256710-ep-305-puedo-pedir-claridad-si-no-somos-nada) · 20 de enero de 2026 · 37 min · episodio 305: Los “casi algo” también duelen. En este episodio exploramos la responsabilidad afectiva, los miedos a hablar de lo que sentimos y cómo relacionarte con más claridad y respeto…
- [Ep 304 Así te saboteas sin darte cuenta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256711-ep-304-asi-te-saboteas-sin-darte-cuenta) · 13 de enero de 2026 · 29 min · episodio 304: Pensar demasiado puede parecer inofensivo, pero muchas veces es la raíz de tu autosabotaje. En este episodio descubrirás cómo romper ese ciclo antes de que detenga tu crecimiento…
- [Entre sesiones: ¿Cómo sostener un límite con mamá?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256712-entre-sesiones-como-sostener-un-limite-con-mama) · 8 de enero de 2026 · 9 min: Hoy hablamos de cómo sostener un límite con mamá cuando la culpa, el miedo y la manipulación aumentan. Qué decir, qué hacer y cómo no ceder sin romperte ni romper el vínculo. Un…
- [Ep 303 Madres Manipuladoras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256713-ep-303-madres-manipuladoras) · 5 de enero de 2026 · 34 min · episodio 303: Hablamos de madres que manipulan desde el miedo, no desde la maldad. Cómo se vive la culpa, el chantaje emocional y los límites, y qué hacer para romper el ciclo sin romper el…
- [Entre Sesiones: Meditación de cierre de Año](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256714-entre-sesiones-meditacion-de-cierre-de-ano) · 31 de diciembre de 2025 · 8 min: Un ritual de cierre para agradecer lo vivido, perdonarme lo que no fue, soltar lo que pesa y elegir una palabra que guíe el próximo año. Un espacio íntimo para cuidar mi salud…
- [Ep 302 Claves para empezar cambios que sí duren.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256715-ep-302-claves-para-empezar-cambios-que-si-duren) · 29 de diciembre de 2025 · 19 min · episodio 302: El balance de fin de año puede incomodar más de lo que motiva. En este episodio hablamos de por qué los propósitos se abandonan y comparto claves para empezar cambios reales desde…
- [Ep 301 ¿Cómo sobrevivir emocionalmente a la Navidad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256716-ep-301-como-sobrevivir-emocionalmente-a-la-navidad) · 15 de diciembre de 2025 · 24 min · episodio 301: La Navidad no siempre se siente feliz. En este episodio hablamos de 5 problemas emocionales decembrinos: duelo, soledad, comparación, presión económica y familia. Un espacio para…
- [Ep 300 Errores al trabajar en tu amor propio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256717-ep-300-errores-al-trabajar-en-tu-amor-propio) · 10 de diciembre de 2025 · 21 min: Descubre los 5 errores más comunes al trabajar tu amor propio: exigirte sentirte bien, aislarte, evitar la incomodidad, castigarte por retrocesos y creer historias que ya no son…
- [Ep 299 Tipos de Infidelidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256718-ep-299-tipos-de-infidelidad) · 2 de diciembre de 2025 · 24 min · episodio 299: ¿Por qué alguien es infiel? ¿Qué tipos de infidelidad existen? ¿Cómo saber si fue emocional, física, directa o indirecta? Aquí te explico los tipos de infieles y las razones…
- [Entre sesiones: Date 5 minutos de vida real](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256719-entre-sesiones-date-5-minutos-de-vida-real) · 27 de noviembre de 2025 · 5 min: ¿Y si hoy te dieras solo 5 minutos sin pantalla, sin cámara y sin demostrar nada? Un ejercicio para bajar comparación y ansiedad digital, y volver a disfrutar tu vida real…
- [Ep 298 Ansiedad Digital](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256720-ep-298-ansiedad-digital) · 25 de noviembre de 2025 · 21 min · episodio 298: Ansiedad digital: comparación, presión por pertenecer, FOMO y saturación emocional. Descubre por qué tu mente ya no descansa y aprende 5 acciones realistas para recuperar tu calma…
- [Entre Sesiones: Libérate de la saturación emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256721-entre-sesiones-liberate-de-la-saturacion-emocional) · 21 de noviembre de 2025 · 8 min: Una pausa profunda para liberar lo que te pesa. En este Entre Sesiones te guío en una meditación para volver a ti, crear espacio interno y soltar parte de la saturación emocional…
- [Ep 297 Saturación Emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256722-ep-297-saturacion-emocional) · 18 de noviembre de 2025 · 23 min · episodio 297: ¿Te sientes irritable, al límite o desconectado? Tal vez no es enojo, es saturación emocional. En este episodio te explico por qué te transforma y qué puedes hacer hoy para…
- [Entre sesiones: Test de los lenguajes del amor.mp3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256723-entre-sesiones-test-de-los-lenguajes-del-amor-mp3) · 13 de noviembre de 2025 · 6 min: Descubre tu lenguaje del amor y el de tu pareja con un ejercicio sencillo. A veces no falta amor, falta traducción. Haz el test en este Entre Sesiones y conecta desde un idioma…
- [Ep 296 Lo que nadie te cuenta sobre los lenguajes del amor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256724-ep-296-lo-que-nadie-te-cuenta-sobre-los-lenguajes-del-amor) · 11 de noviembre de 2025 · 25 min · episodio 296: Aprende lo que nadie te dijo sobre los lenguajes del amor. Por qué no basta con conocerlos y cómo conectar de verdad con quien amas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for…

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