# Ep 283 S.O.S. ¡Mi mente no descansa!

Episodio de [En terapia con Roberto Rocha](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha), de Roberto Rocha.

- Publicado: 28 de julio de 2025
- Duración: 17 min
- Temporada 1, episodio 283
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/5dc855a9b008bf0b72092943/e/688465722a38d6f5cbd62505/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256749-ep-283-s-o-s-mi-mente-no-descansa

## Sobre este episodio

¿Tu mente no para y terminas agotado sin hacer nada físico? En este episodio te comparto 5 estrategias prácticas para frenar el sobrepensamiento y recuperar claridad. Pensar tanto no te ayuda, te está cansando. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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