# Ep 314 Autocompasión: aprende a tratarte mejor

Episodio de [En terapia con Roberto Rocha](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha), de Roberto Rocha.

- Publicado: 9 de marzo de 2026
- Duración: 18 min
- Temporada 1, episodio 314
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/5dc855a9b008bf0b72092943/e/69af2a5ea2ae95013b11b0cd/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256700-ep-314-autocompasion-aprende-a-tratarte-mejor

## Sobre este episodio

Muchas personas son comprensivas con otros, pero muy duras consigo mismas. En este episodio hablamos de autocompasión: qué significa realmente, por qué cuesta tanto y cómo empezar a tratarte con más comprensión cuando atraviesas momentos difíciles. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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