# Ep 333 Deja de tomártelo personal

Episodio de [En terapia con Roberto Rocha](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha), de Roberto Rocha.

- Publicado: 18 de agosto de 2026
- Duración: 22 min
- Temporada 1, episodio 333
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/5dc855a9b008bf0b72092943/e/6a84d70a8b730c47c109edfd/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-roberto-rocha/episodio/1256681-ep-333-deja-de-tomartelo-personal

## Sobre este episodio

¿Te lo tomas todo personal? En este episodio de En Terapia, Roberto Rocha explica por qué sentimos que los demás nos juzgan o excluyen, las trampas mentales tras la hipervigilancia y 3 herramientas prácticas para dejar de vivir a la defensiva. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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