# Episodio 42 “Vivo en una relación violenta”

Episodio de [En Terapia Con el Dr. culero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-el-dr-culero), de Carlos De La Peña.

- Publicado: 25 de febrero de 2026
- Duración: 53 min
- Temporada 1, episodio 42
- Audio: https://anchor.fm/s/10467c2a8/podcast/play/115996789/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-24%2F418761110-44100-2-4c0e4b8443649.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-el-dr-culero/episodio/5331323-episodio-42-vivo-en-una-relacion-violenta

## Sobre este episodio

🎙️ Episodio 42 “Vivo en una relación violenta” Objetivo: Abrir el tema con cuidado y seguridad emocional. Contenido: Bienvenida al espacio terapéutico. Nombrar la violencia sin rodeos, pero con respeto. Aclarar algo clave: “La violencia no siempre deja moretones visibles… a veces deja miedo, confusión y culpa.” Validar a quien escucha: No es exagerado No es su culpa No está solo/a Objetivo: Psicoeducar sin tecnicismos. Tipos de violencia: Física Psicológica / emocional Verbal Sexual Económica Digital Simbólica y de control Ideas clave: La violencia no empieza con golpes. El control disfrazado de amor. El ciclo de la violencia: Tensión Estallido Arrepentimiento / “luna de miel” Objetivo: Ayudar a identificar señales internas. Señales comunes: Caminas “con cuidado” para no provocar enojo. Te sientes pequeño/a, confundido/a o culpable. Justificas constantemente a tu pareja. Te alejas de amigos o familia. Sientes miedo de expresar lo que piensas. Frase potente: “Cuando el amor duele más de lo que acompaña, algo no está bien.” Objetivo: Quitar culpa y vergüenza. Factores psicológicos: Dependencia emocional Miedo a la soledad Baja autoestima Trauma bonding (vínculo traumático) Esperanza de que la persona cambie Factores externos: Hijos Dependencia económica Presión social / familiar Normalización de la violencia 👉 Repetir mensaje terapéutico: “No es debilidad quedarse; es complejidad emocional.” Objetivo: Nombrar las heridas invisibles. Consecuencias frecuentes: Ansiedad Depresión Ataques de pánico Disociación Pérdida de identidad Culpa crónica Reflexión: La violencia sostenida cambia la forma en que te ves y te hablas. Objetivo: Ofrecer orientación sin imponer decisiones. Pasos iniciales: Reconocerlo (ya es un acto de valentía). Hablarlo con alguien seguro. Buscar ayuda profesional. Documentar situaciones (si es seguro hacerlo). Informarte sobre redes de apoyo. ⚠️ Aclaración importante: Salir no siempre es inmediato ni lineal. Cada proceso tiene su ritmo. Objetivo: Acompañar y sostener. Mensaje final sugerido: “El amor no te anula, no te controla, no te lastima. Mereces una relación donde puedas respirar, ser tú y sentirte seguro/a.”

Anterior: [Episodio 41 – “Enjaulado en una relación que me provoca ansiedad, estrés y culpa”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-el-dr-culero/episodio/5331324-episodio-41-enjaulado-en-una-relacion-que-me-provoca-ansiedad-estres-y-culpa)
Siguiente: [Episodio 43 “Violencia laboral; de lo que nadie habla”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-el-dr-culero/episodio/5331322-episodio-43-violencia-laboral-de-lo-que-nadie-habla)

## Últimos episodios de En Terapia Con el Dr. culero

- [Temporada 2 · Episodio 25 “EL ADOLESCENTE Y SU LUCHA FRENTE A LA IMAGEN PÚBLICA Y SOCIAL”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-el-dr-culero/episodio/146989200-temporada-2-episodio-25-el-adolescente-y-su-lucha-frente-a-la-imagen-publica-y) · 28 de octubre de 2026 · 1 h 13 min
- [T2 · Epis 24 “Cuando el cuerpo somatiza lo que la biología no procesa”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-el-dr-culero/episodio/63611206-t2-epis-24-cuando-el-cuerpo-somatiza-lo-que-la-biologia-no-procesa) · 21 de octubre de 2026 · 51 min
- [Temporada 2 Episodio 23 " Cuando el sexo se utiliza solo como herramienta de placer"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-el-dr-culero/episodio/5331290-temporada-2-episodio-23-cuando-el-sexo-se-utiliza-solo-como-herramienta-de) · 14 de octubre de 2026 · 47 min
- [TEMPORADA 2 · EPISODIO 22 “Las preguntas estúpidas cuando termina una relación…”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-el-dr-culero/episodio/5331291-temporada-2-episodio-22-las-preguntas-estupidas-cuando-termina-una-relacion) · 7 de octubre de 2026 · 35 min
- [Temporada 2 · Episodio 21 “La Ruptura Emocional de la Infidelidad, el Descuido o el Abandono”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-el-dr-culero/episodio/5331292-temporada-2-episodio-21-la-ruptura-emocional-de-la-infidelidad-el-descuido-o-el) · 30 de septiembre de 2026 · 36 min