# E2: Caso Juanjo "Si no controlo todo, el caos es inevitable".

Episodio de [En terapia con Cristina Kennington](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-cristina-kennington), de psipre.

- Publicado: 7 de mayo de 2026
- Duración: 47 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/112213dd4/podcast/play/119656786/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-7%2Fbf696a36-cf41-476a-2083-61a208f557e7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-cristina-kennington/episodio/6121919-e2-caso-juanjo-si-no-controlo-todo-el-caos-es-inevitable

## Sobre este episodio

En Terapia con Cristina Kennington es un programa de radio y podcast de divulgación de la psicoterapia psicoanalítica, producido por Psipre S.C. A través de casos ficticios, cada episodio explora una historia emocional para comprender cómo el pasado sigue vivo en el presente: en la pareja, el cuerpo, la ansiedad, la culpa, los celos, la vergüenza, el duelo o el miedo a estar solos Juanjo (33), un hombre funcional y exitoso, llega a terapia por el insomnio y la ansiedad que se dispararon tras un ascenso. Su vida está regida por el mantra: “Si no controlo todo, el caos es inevitable”. La psicoterapeuta Cristina Kennington explora cómo este perfeccionismo es una respuesta antigua a una infancia de vigilancia, donde Juanjo asumió el rol de estabilizar el ambiente ante la volatilidad emocional de su madre. Hoy, cualquier error ajeno en el trabajo o en casa se vive como una ofensa y una amenaza de abandono, llevando a Juanjo a explotar y provocar la soledad que intenta evitar con su control. Una dolorosa confrontación con su hijo de siete años le permite ver el efecto de su patrón y empezar a diferenciar lo que siente hoy de la historia que lo está activando. Este episodio es una reflexión sobre cómo el perfeccionismo es, muchas veces, "miedo con traje de disciplina" y cómo la comprensión puede aliviar el peso de una historia muy vieja.

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