# Cómo salir de un bajón más rápido. T2E81

Episodio de [En Sincronía con Hernán](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-sincronia-con-hernan), de Hernán E Janszen.

- Publicado: 5 de abril de 2022
- Duración: 32 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ff19e04c/podcast/play/96078509/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-20%2F391868930-44100-2-1b4a8332d96d0501.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-sincronia-con-hernan/episodio/7758894-como-salir-de-un-bajon-mas-rapido-t2e81

## Sobre este episodio

¿has tenido momentos donde te llega un bajón, un problema o un contratiempo de forma inesperada? ¿te desespera no saber que hacer en esos momentos? Todos hemos pasado por ahí, todos nos hemos desesperado, no es malo, pero es incómodo! . En este programa te hablo de lo que el Mindfulness o la Atención Plena te explica para poder superar esas situaciones mucho más rápidamente.

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