# Noche oscura del alma: qué es y cómo empezar a superarla

Episodio de [En Sincronía con Hernán](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-sincronia-con-hernan), de Hernán E Janszen.

- Publicado: 1 de septiembre de 2026
- Duración: 58 min
- Temporada 6, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/ff19e04c/podcast/play/125044904/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-1%2F430970388-44100-2-3b0b9a0b65a85.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-sincronia-con-hernan/episodio/7758634-noche-oscura-del-alma-que-es-y-como-empezar-a-superarla

## Sobre este episodio

Si sientes que has probado libros, cursos, terapia, meditaciones o diferentes herramientas y aun así sigues sin encontrar respuestas, quiero proponerte otro punto de partida: antes de intentar salir de la crisis, aprende a transitarla sin añadir más sufrimiento . Hablaremos de desesperanza aprendida, mindfulness, meditación, escritura y nuevas perspectivas para comprender lo que estás viviendo. Porque quizás la pregunta no sea solamente “¿cómo salgo de aquí?” , sino “¿qué está intentando enseñarme esta etapa sobre la persona que quiero ser a partir de ahora?” Cursos y sesiones: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.unserzen.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@unserzen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meditaciones guiadas: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clica aquí para meditar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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