# 07. Si dices esta palabra estás aumentando tu ansiedad - En Sesión con Maggie

Episodio de [“En Sesión con Maggie”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-sesion-con-maggie), de Maggie Pulido.

- Publicado: 3 de noviembre de 2022
- Duración: 36 min
- Temporada 1, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/bcf98870/podcast/play/59410670/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-10-17%2F356049421-44100-2-13c2dd96067c3.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-sesion-con-maggie/episodio/10289295-07-si-dices-esta-palabra-estas-aumentando-tu-ansiedad-en-sesion-con-maggie

## Sobre este episodio

¿Qué tan larga es tu lista de deberías? En este episodio partimos de una lista de “deberías” y hablamos de cómo los usamos para autosabotearnos, desequilibrarnos y dejarnos en un estado de culpa, de cómo los usamos hacia otros haciéndonos caer en la frustración y la rabia. ¿De dónde vienen? y ¿Qué puedes hacer?. 🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércoles en Spotify y Apple, deja tu evaluación y 5 estrellas si te ha gustado este episodio. - Errores de pensamiento que te producen ansiedad: https://www.youtube.com/watch?v=ZNsaevYvza4&t=419s - Cómo deshacerte de tus pensamientos: https://www.youtube.com/watch?v=4pP6Ix38Un8&t=428s - 7 TRUCOS para hackear tu mente: https://www.youtube.com/watch?v=my_f58uQOWs&t=29s

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