# 41. Diario emocional con Verónica

Episodio de [“En Sesión con Maggie”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-sesion-con-maggie), de Maggie Pulido.

- Publicado: 19 de octubre de 2023
- Duración: 45 min
- Temporada 3, episodio 41
- Audio: https://anchor.fm/s/bcf98870/podcast/play/77218043/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-9-14%2F3c99f191-bd08-94a3-8ed3-2eddeefd5d4f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-sesion-con-maggie/episodio/10289254-41-diario-emocional-con-veronica

## Sobre este episodio

Este episodio tiene un toque especial, conversaré con una de mis pacientes, Verónica. Ella generosamente nos permitirá explorar una de sus preguntas durante nuestra sesión de terapia: "¿cómo le saco más provecho a escribir sobre mis emociones?" Verónica, ha estado trabajando en sus emociones mediante la escritura terapéutica. En este episodio, exploraremos en detalle cómo estructurar de manera efectiva un diario emocional. A menudo, la idea de llevar un diario puede sonar simple, pero como descubriremos, la estructura adecuada puede potenciar enormemente sus beneficios terapéuticos. Verónica nos comparte su experiencia personal con la escritura emocional y cómo ha evolucionado a lo largo de su proceso, dándonos cuenta que un diario emocional se convierte en una poderosa herramienta de autorregulación emocional, permitiéndole identificar patrones de pensamiento erróneo y creencias irracionales que, de otra manera, podrían pasar desapercibidos. Durante nuestra conversación, te compartimos cómo Verónica ha avanzado en su terapia a través de esta práctica y cómo ha logrado liberarse de la necesidad de depender de otros para gestionar sus emociones, y cómo esto puede ser posible también para ti!. Así que, si estás interesado en descubrir cómo puedes sacar el máximo provecho de tu propio diario emocional, o si deseas iniciarte en la escritura terapéutica, este episodio es para ti. VIDEOS RECOMENDADOS: ¿Cuáles son los errores de pensamiento que más te hacen sufrir? https://www.youtube.com/watch?v=ZkyJaF_OIG4&t=7s Creencias irracionales que no te permiten ser feliz: https://www.youtube.com/watch?v=ZNsaevYvza4&t=438s Hablemos de escritura terapéutica: https://www.youtube.com/watch?v=05B3YR5KUEk&t=55s 🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércoles en Spotify y Apple, deja tu evaluación y 5 estrellas si te ha gustado este episodio. 📲 Participa con tu pregunta, compártenos tu experiencia y escúchate en un próximo episodio, dejando un mensaje de voz: https://walink.co/ba671c 👩‍💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp: https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/ #PODCAST #EnSesionconMaggie IMPORTANTE: La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.

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