# Episodio 4: Modo Zen en la oficina: Cómo evitar burnout

Episodio de [En quince Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-quince-podcast), de COSVI.

- Publicado: 21 de mayo de 2025
- Duración: 20 min
- Audio: https://anchor.fm/s/100c46818/podcast/play/102929125/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-20%2F400641661-44100-2-52088b3298f8e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-quince-podcast/episodio/6451214-episodio-4-modo-zen-en-la-oficina-como-evitar-burnout

## Sobre este episodio

¿Sientes que el estrés del trabajo te está alcanzando? En este episodio, hablamos con la psicóloga Johalys Aybar sobre cómo cultivar el equilibrio emocional y prevenir el burnout en el entorno laboral. Descubre consejos prácticos, ejercicios de mindfulness y estrategias para mantener tu bienestar sin renunciar a tu productividad.

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