# La Verdad de Tus Emociones: Cómo Dejar de Reaccionar y Empezar a Sanar con Responsabilidad

Episodio de [EN PARALELO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-paralelo-7524145), de EN PARALELO podcast.

- Publicado: 20 de noviembre de 2025
- Duración: 2 h 09 min
- Temporada 3, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/10643c02c/podcast/play/111459124/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-20%2F412842021-44100-2-563fddde68c41.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-paralelo-7524145/episodio/6666494-la-verdad-de-tus-emociones-como-dejar-de-reaccionar-y-empezar-a-sanar-con

## Sobre este episodio

¡¡Buenas Familia Lelo!! 🐼🖤 Bienvenidos a un nuevo episodio de En Paralelo Podcast. Después de tantas conversaciones sobre crecimiento personal, hábitos y disciplina, nos dimos cuenta de que nos faltaba tocar algo esencial: la raíz emocional. Todo lo que sentimos, lo que callamos, lo que arrastramos desde la infancia… y cómo eso afecta a cómo amamos, cómo reaccionamos y cómo vivimos. Y justo coincidía que esta semana grabamos con Andrea García, psicóloga y experta en gestión emocional, límites, heridas de la niñez y relaciones sanas. Aprovechamos este espacio para profundizar con ella en lo que de verdad pasa dentro de nosotros: por qué sentimos lo que sentimos, cómo regular nuestras emociones, por qué repetimos patrones, cómo poner límites sin culpa y qué significa realmente responsabilizarnos de nuestra vida interior. Si buscas entenderte mejor, sanar lo que te duele o aprender a relacionarte desde un lugar más consciente y libre… Este episodio es para ti. CONOCE MÁS AL INVITAD@: https://www.instagram.com/agmpsicologia/ https://www.tiktok.com/@agmpsicologia https://www.doctoralia.es/andrea-garcia-martin/psicologo/santa-marta-de-tormes?utm_campaign=178481&utm_medium=link&utm_source=widget&utm_term=instagram-profile-link Recursos recomendados por Andrea: Libro: “Pensar bien, sentirse bien” de Walter Riso Hay otras grandes recomendaciones de libros hechas por Andrea, pero te invito a que vayas y las busques en el podcast, ya que tiene gran valor, así seguro que de paso ves los libros y te quedas a verlo completo por el gran valor que aporta. Si crees conocer o ser un buen invitado, y os apetece estar por En Paralelo… ¡ESCRÍBENOS! 📩 hola@enparalelopodcast.com Para que nos conozcas un poco más de cerca: https://www.instagram.com/enparalelopodcast/ Y… los nuestros 😜 https://www.instagram.com/selu.mindset/ https://www.instagram.com/enara.jimenez_/ Muchas gracias por haber llegado hasta aquí 🫡🖤 ÍNDICE DEL PODCAST: 00:00:00 Intro dinámica del episodio 00:01:35 Inicio del podcast y presentación de Andrea 00:07:00 Historia personal: divorcio de sus padres, primera terapia y vocación 00:14:00 Jóvenes y terapia hoy: ansiedad, inseguridad y relaciones 00:22:30 Infancia, contexto y estilos de apego 00:29:46 Infancias difíciles, rol de víctima/agresor y sanar el apego 00:39:28 Trabajo, éxito y presencia con los hijos (debate Diego Dreyfus) 00:48:00 ¿Ha habido una evolución a nivel de consciencia? 00:58:17 Romper el círculo vicioso: pequeñas acciones y “hazlo con miedo” 01:09:17 Sentido de la vida y la muerte: testimonios y espiritualidad 01:16:00 Lo importante en las relaciones y como es la individualidad en esta 01:20:22 Cómo mejorar la autoestima: hablarse bonito y autocompasión 01:28:00 El lado emprendedor de Andrea, como fue montárselo por sí misma 01:36:00 Cómo ve Andrea el mundo de las redes un su ámbito profesional 01:41:30 Libros recomendados para crecer y entenderte mejor 01:48:00 Los límites y cómo funcionan 01:55:59 Cómo se sintió Andrea en el podcast y balance de la charla 01:59:47 El propósito de vida y la presión por tenerlo claro desde joven 02:03:00 Aceptar sentirse perdido, vacío y en cambio constante 02:07:30 Despedida final y agradecimientos

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