# Escribir en un diario para reducir el estrés y la ansiedad

Episodio de [En Modo Play](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-modo-play), de Jonathan Manjarrez.

- Publicado: 4 de agosto de 2026
- Duración: 3 min
- Audio: https://anchor.fm/s/2393894c/podcast/play/123771603/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-4%2F429222015-44100-2-9a57b0b809044.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-modo-play/episodio/9221675-escribir-en-un-diario-para-reducir-el-estres-y-la-ansiedad

## Sobre este episodio

El Journaling como herramienta para controlar tus niveles de estrés. Estudió afirma que el escribir en un diario es un gran auxiliar para controlar los niveles de estrés y ansiedad. ¿Tu lo haces? deja tu opinión sobre esto. Suscríbete al canal para mas datos curiosos: ‪https://www.youtube.com/@jonathanmanjarrez2488 Deja tu 👍 y comentario ✔ #JonathanManjarrez #podcast #radio #EnModoPlay #datoscuriosos

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