# La adicción a pantallas y cómo establecer límites sanos.

Episodio de [En las manos de Dios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-las-manos-de-dios-7039452), de Israel Meza.

- Publicado: 2 de junio de 2026
- Duración: 20 min
- Temporada 1, episodio 606
- Audio: https://anchor.fm/s/fab836fc/podcast/play/120805866/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-31%2F425241633-44100-2-b579d85a13816.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-las-manos-de-dios-7039452/episodio/4394834-la-adiccion-a-pantallas-y-como-establecer-limites-sanos

## Sobre este episodio

Cuando hablamos de la adicción a las pantallas, pareciera que estamos describiendo un fenómeno lejano, algo que les pasa a otros, pero no a nosotros. Sin embargo, cuando nos detenemos un momento y observamos con honestidad, descubrimos que este tema toca de cerca a casi todas las familias. Las pantallas están en todas partes: en la sala, en la cocina, en los bolsillos, en la mesa, en los momentos de descanso y hasta en los momentos que deberían ser de conexión profunda. Y sin darnos cuenta, empezamos a vivir en automático, desplazándonos entre notificaciones, videos, mensajes y distracciones que nos roban presencia. En esta charla entre amigos, quiero que podamos reconocer esto sin culpa, sin juicio, simplemente con la sinceridad de quien desea recuperar lo esencial: la atención, la calma, la convivencia, la mirada que se encuentra sin filtros. Tu amigo Israel Meza, que Dios te bendiga siempre y recibe un fuerte abrazo.

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