# Cómo manejar la frustración sin lastimar.

Episodio de [En las manos de Dios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-las-manos-de-dios-7039452), de Israel Meza.

- Publicado: 12 de junio de 2026
- Duración: 21 min
- Temporada 1, episodio 616
- Audio: https://anchor.fm/s/fab836fc/podcast/play/121370472/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-12%2F425995826-44100-2-12389b16f1c3e.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-las-manos-de-dios-7039452/episodio/4394824-como-manejar-la-frustracion-sin-lastimar

## Sobre este episodio

En ocasiones la frustración llega sin avisar: aparece en medio de un día complicado, en una conversación que se enreda, en un intento fallido por mantener la calma. Y cuando llega, se siente como un nudo en el pecho que aprieta más de lo que quisiéramos admitir. Todos hemos vivido ese momento en el que la emoción sube tan rápido que parece imposible detenerla, y sin darnos cuenta, estamos a punto de reaccionar de una manera que no refleja quiénes somos realmente. En esta reflexión quiero que hablemos como amigos, sin máscaras, reconociendo que manejar la frustración es un desafío real, especialmente cuando no queremos lastimar a quienes amamos. Tu amigo Israel Meza, que Dios te bendiga siempre y recibe un fuerte abrazo.

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