Episodios de En la voz de Mario Guerra
289 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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El espejo roto: Cuando nos negamos a ver nuestros errores
😓 ¿Por qué es tan fácil ver los errores de los demás y tan difícil reconocer los propios? En este episodio, exploramos por qué tendemos a justificarnos cuando nuestras acciones no…
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¿Importa cómo te cuentas tu propia vida? - Forjando tu Historia de Resiliencia
💭📖 ¿Te has preguntado cómo afecta la forma en que te cuentas tu propia historia a tu capacidad de superar adversidades? En este episodio, exploramos el poder de la narrativa…
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¿Te cuesta mantener la atención quieta? - Tal vez sea el síndrome del cerebro de palomitas de maíz
📱🍿 ¿Sientes que tu mente salta de una cosa a otra como palomitas en una olla caliente? Tal vez estés experimentando lo que se conoce como "cerebro de palomitas de maíz". En este…
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¿Qué es la corregulación emocional?
🌊😌 ¿Te has dado cuenta de cómo ciertas personas te transmiten paz mientras que otras te generan estrés? En este episodio, exploramos el fascinante fenómeno de la corregulación…
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5 estrategias simples para desactivar conflictos y mejorar tus relaciones
🔥😤 ¿Te has encontrado alguna vez en medio de una discusión que parece a punto de explotar? ¿Sientes que cada palabra empeora la situación? En este episodio, descubrirás…
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Autocuidado sin culpa: Descubre lo que no te deja pensar en ti
😌💡 ¿Alguna vez te has sentido culpable por querer dedicar tiempo solo para ti? En este episodio, vamos a explorar por qué cuidar de nosotros mismos sin sentir culpa puede ser tan…
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El dinero en tu mente: Cómo tus pensamientos impactan tus finanzas
💰🧠 ¿Sabías que la clave para manejar mejor tus finanzas está en tu mente? Más allá de lo que ganas, es lo que piensas y sientes sobre el dinero lo que define tu bienestar…
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El eterno choque generacional: Descifrando el abismo entre padres e hijos
🎙️👨👩👧👦 ¿Alguna vez has sentido que tus padres viven en otro mundo o que tus hijos habitan una realidad completamente diferente? En este episodio, exploramos el eterno choque…
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Apego y tecnología: ¿Están tus dispositivos afectando tus relaciones?
📱🤔 ¿Sientes que tu teléfono inteligente se ha convertido en una extensión de ti mismo? ¿Te has preguntado cómo la tecnología está moldeando tus relaciones y conexiones humanas? En…
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Domina tus emociones, transforma tu vida
¿Te has sentido arrastrado por tus emociones sin saber cómo manejarlas? En este episodio, te enseñaré cómo dominar tus emociones para transformar tu vida. Aprende a surfear las…
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¿Alguna vez te has sentido abrumado por demasiadas opciones? - La paradoja de la elección
🧠🍓 ¿Te hace más feliz tener más opciones o te abruma? En este episodio, exploramos la fascinante paradoja de la elección: ¿Por qué tener más opciones no siempre significa mayor…
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¿Te cuesta pedir ayuda incluso cuando más la necesitas?
🙋♂️❓ ¿Te cuesta pedir ayuda incluso cuando te sientes abrumado? No estás solo. En este episodio, exploramos por qué pedir ayuda puede ser tan difícil y cómo aprender a hacerlo…
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¿Padeces el síndrome del impostor?
💼🌟 ¿Alguna vez has sentido que no mereces el éxito, como si en cualquier momento pudieran descubrir que no eres tan capaz como creen? Si es así, no estás solo. En este episodio…
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¿Te puedes perdonar por errores del pasado? - El perdón a uno mismo.
🔁💭 ¿Te has sentido atrapado por los errores del pasado? Perdonarte a ti mismo puede ser uno de los desafíos más grandes que enfrentes, pero también uno de los más liberadores. En…
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¿Es verdad que no hay emociones negativas?
😮🤔 ¿Has escuchado que no existen emociones negativas? En este episodio, desmitificamos esa idea y exploramos por qué sí existen, pero con una nueva perspectiva. Descubre cómo cada…
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¿Eres prisionero de la culpa y el resentimiento? Descubre cómo liberarte
🌪️😔 ¿Sientes una carga emocional que no puedes soltar? La culpa y el resentimiento son emociones poderosas que pueden afectarnos profundamente. En este episodio, exploramos qué…
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¿Se puede ser adicto al caos?
🔥🎭 ¿Te has preguntado si es posible ser adicto al caos? ¿Buscas constantemente situaciones intensas o desordenadas? 🤯 En este episodio, exploraremos por qué algunas personas…
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Cómo dejar de compararte con los demás
🚫🔄 ¿Te sientes atrapado en un ciclo de comparaciones? ¿Las redes sociales te hacen sentir que no estás a la altura? 🤔 En este episodio, descubrirás cómo liberarte de esta trampa…
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El arte de transformar hábitos
¿Alguna vez te has preguntado por qué es tan difícil dejar de morderte las uñas o por qué no puedes resistir el hábito de comer chocolate a medianoche? Los hábitos forman una…
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Sobrecarga Emocional: Estrategias para Encontrar el Equilibrio
En nuestro mundo acelerado, es fácil sentirse abrumado por las demandas diarias, el estrés y las emociones intensas. Pero, ¿cómo sabemos cuándo hemos llegado al límite de lo que…
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Gratitud: su impacto en la Salud Mental
En la vida cotidiana, a menudo pasamos por alto los pequeños gestos y momentos, pero ¿alguna vez te has detenido a pensar en el poder que tiene un simple 'gracias'? Aunque algunos…
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¿Es verdad que la gente no cambia?
🔄🧠 "¿Es verdad que la gente no cambia?" Muchos lo dicen, pero ¿qué tan cierto es? Si realmente no pudiéramos cambiar, ¿para qué esforzarnos? En el episodio de hoy, desafiamos la…
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El arte de pedir y dar espacio en una relación
¿Alguna vez te has sentido abrumado por estar demasiado tiempo con tu pareja, o quizás has sentido que necesitas un poco más de espacio para respirar? O tal vez sientes que tu…
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¿Ayudas o miras para otra parte?
¿Te has preguntado alguna vez por qué en algunas situaciones somos los primeros en ofrecer ayuda, mientras que en otras preferimos no involucrarnos? En el episodio de hoy…
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¿Mueves montañas por quien por ti no mueve ni un dedo?
¿Alguna vez te has preguntado por qué en ciertas relaciones parece que tú haces todo el esfuerzo mientras la otra persona apenas contribuye? Hoy abordamos el desequilibrio en el…
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¿Estás atrapado en una dinámica familiar narcisista?
¿Te has sentido abrumado por la culpa o la vergüenza dentro de tu familia? ¿Te cuesta discernir si tus sentimientos son el resultado de exigencias excesivas o críticas constantes?…
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¿Quejarte está arruinando tu vida?
Quejarse no tiene nada de malo, pero cuando se convierte en un hábito sin acción, puede estancarnos y frustrar a quienes nos rodean. ¿Te ha pasado que cuando alguien quiere hablar…
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Del amor al amor propio. Cómo tratarte bien te ayuda a sanar un corazón roto.
¿Alguna vez te has encontrado navegando por el doloroso final de una relación y te preguntas cómo podrás alguna vez sentirte completo otra vez? En este episodio, exploramos un…
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Agresión Pasiva: Un Veneno Silencioso. 🕵️♂️💔
En una conversación, de pronto escuchas de alguien un comentario que pica como si fuera una aguja caliente. "¿Acaba de decir algo agresivo?", te preguntas. No siempre es fácil…
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¿De verdad un clavo saca otro clavo?
¿Alguna vez has escuchado que para olvidar un amor, nada mejor que otro amor? Este refrán popular nos invita a superar la pérdida de una relación comenzando otra. Pero, ¿realmente…
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¿Abres o cierras conversaciones?
En un mundo donde las opiniones cambian con la rapidez de un clic, tomarse el tiempo para hablar sinceramente sobre los temas que solemos evitar se ha vuelto una rareza. En este…
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El vínculo traumático
En el episodio de hoy, vamos a entrar en un complejo y doloroso territorio de las relaciones humanas: los vínculos traumáticos. Estas conexiones, donde el dolor y el afecto se…
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Gaslighting: Sombras de una realidad distorsionada
Imagina por un momento que estás en una relación donde el amor debería ser la base, pero hay momentos en que te sientes como caminando a ciegas en una habitación oscura. Cada paso…
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Miedo al cambio
¿Alguna vez te has detenido a pensar por qué, incluso cuando sabemos que el cambio puede mejorar nuestras vidas, nos paraliza el miedo? Lo conocido, aunque imperfecto, nos brinda…
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¿Estás atrapado en una relación dañina?
🌌✨ En el teatro de la vida, algunas relaciones se sienten como un acto de magia negra: nos hipnotizan, nos deslumbran con su luz, pero al final, nos dejan desorientados y…
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"¿Se puede confiar en una nueva relación tras una infidelidad? - Trilogía infidelidad parte 3 de 3
Al cerrar nuestra trilogía, reflexionamos sobre "¿Se puede confiar en una nueva relación tras una infidelidad?" 🌈💔🔐. Este episodio nos guiará en el camino hacia la restauración de…
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¿Se puede superar y perdonar una infidelidad? - Trilogía infidelidad parte 2 de 3
Tras adentrarnos en las complejidades de la infidelidad, nuestro segundo episodio de la trilogía se titula "Se puede superar y perdonar una infidelidad" 💔➡️❤️. En este capítulo…
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El espejo de la traición: Reflexiones sobre la infidelidad - Trilogía infidelidad parte 1 de 3
En el laberinto de las relaciones humanas, hay un sendero oscuro y sinuoso que muchos temen transitar: la infidelidad. Este acto, a menudo envuelto en juicios y malentendidos…
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Autorregulación emocional: transforma tu mundo interior
En este episodio vamos a transitar por el cosmos emocional que habita en tu ser y explorar juntos cómo la autorregulación emocional puede ser tu brújula hacia una galaxia de paz y…
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El arte de saber estar con uno mismo
Explorar el arte de disfrutar nuestra propia compañía es el corazón de este episodio. 🌱✨ Profundizaremos en cómo cultivar una relación más rica y amorosa con nosotros mismos…
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¿Cómo lograr la paz interior?
¿Quién no quiere encontrar la paz y aliviar su sufrimiento? En la búsqueda constante de un oasis de calma en el torbellino de la vida diaria, este episodio se enfoca en develar…
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¿Te arrepientes por las decisiones del pasado?
En este episodio, nos enfrentamos a las sombras de nuestras decisiones pasadas. "¿Te arrepientes por las decisiones del pasado?" te invita a reflexionar sobre cómo esas elecciones…
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¿Qué es ser alguien emocionalmente sano?
Este es un episodio especial, por que es ¡nuestro primer episodio también en formato de video! 🎙️🎥 Como lo anuncié al final de la temporada anterior, algunos episodios estarán…
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Personas altamente sensibles
En este episodio vamos a introducirnos en el fascinante mundo de las Personas Altamente Sensibles (PAS). Abordaremos cómo estas personas experimentan el mundo con una intensidad y…
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¿Realmente estás solo/a porque quieres? (La soltería en la sociedad actual).
"¿Estoy solo/a porque quiero?" 🤔 es una pregunta que invita a la reflexión sobre las decisiones personales y las presiones sociales en torno a la soltería. 🧐 Este episodio…
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5 errores a evitar para tener un mejor año
Damos la bienvenida a la cuarta temporada de nuestro podcast con un enfoque práctico y reflexivo: "5 errores a evitar para tener un mejor año". Este episodio está dedicado a…
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Cerrar ciclos y abrir esperanzas (Final de temporada)
A medida que nos despedimos del año y cerramos la temporada 3 de este podcast, nuestro último episodio, "Cerrar ciclos y abrir esperanzas", nos invita a una reflexión profunda…
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Regalos del alma
En vísperas de Navidad, este episodio especial, "Regalos del alma", explora la belleza y profundidad de dar desde el corazón. Nos alejaremos de lo material para concentrarnos en…
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Fiestas decembrinas: las amas, las odias o te dan igual 🎄🎉
En este episodio, exploraremos la diversidad de emociones que despiertan las fiestas decembrinas. Algunas personas las esperan con ilusión, mientras otras las rechazan o son…
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¿Qué hacemos con lo que ya no hicimos?
A medida que el año llega a su fin, nos encontramos reflexionando sobre los objetivos, proyectos y sueños que dejamos pendientes. Este episodio se sumerge en esa pregunta que…