Episodios de En la voz de Mario Guerra
289 episodios · del más reciente al más antiguo
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Ya no tenemos nada en común
Ya no tenemos nada en común." 🎧 Es una frase que casi todos hemos dicho alguna vez sobre alguien que quisimos mucho: ese amigo de años con el que las conversaciones se volvieron…
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¿Quién sostiene al que sostiene?
Hay una pregunta que le haces a todo el mundo, y que casi nadie te hace a ti. 🎧 Si en tu círculo eres la persona que resuelve, la que presta el dinero, la que contesta el mensaje…
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Cambiar para el otro, cambiar para ti
Hiciste el trabajo. Fuiste a terapia, aprendiste a poner límites, dejaste de estallar... y esperaste a que tu pareja también se moviera. Y no pasó nada. 🌿 O tal vez estás del otro…
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La nostalgia como refugio y como brújula
¿Alguna vez te descubriste extrañando una época de tu vida como si allí hubiera quedado tu mejor versión? 🎧 Esa temporada en que la casa estaba llena de ruido, en que todo parecía…
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Sentir no es lo mismo que saber qué sientes
Te han dicho mil veces que expreses lo que sientes, que no te lo guardes, que lo saques. 🎧 Suena sano. Pero nadie se sentó nunca contigo a explicarte cómo . Y así terminamos: o…
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Amar no es adivinar
¿Alguna vez te has ido a dormir decepcionado de alguien que quieres... no por algo que hizo, sino por algo que no notó? Esa idea de que "si de verdad me quisiera, se habría dado…
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Cuando irte tiene un precio, pero quedarte también.
Todo el mundo te dice lo mismo cuando algo te lastima: "si te hace daño, vete" . 🎧 Y suena tan simple que, cuando tú no puedes hacerlo, terminas creyendo que el problema eres tú…
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Pena ajena: por qué te incomoda lo que ni siquiera hiciste
¿Alguna vez sentiste que te ardía la cara por algo que hizo otra persona, no tú? Vas en un avión, en una fiesta, en una comida familiar, y alguien hace algo que llama la…
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Le crees todo a tu mente… y no tienes por qué
¿Cuántas veces esa voz en tu cabeza te ha dicho "no puedes", "va a salir mal", "no le vas a gustar"... y le hiciste caso sin cuestionar? 🎧 En este episodio hablamos de por qué le…
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No todo malestar es un trastorno
¿Cuántas veces, sin pensarlo, has dicho "traigo mucha ansiedad" un martes cualquiera en que solo estabas cansado? 🎧 Cada vez tenemos más palabras de consultorio para nombrar lo…
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¿Qué significa realmente aceptar? (No es lo que crees)
¿Cuántas veces te han dicho "ya tienes que aceptarlo" sin que nadie te explique qué significa eso exactamente? 🎧 Aceptar no es resignarse. No es hacerse a un lado ni dejar de…
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Cuando el dolor incomoda, ¿acompañas o escapas?
Hay dos respuestas cuando el dolor aparece — el de alguien que quieres o el tuyo propio. La primera es quedarse. La segunda es encontrar la salida lo antes posible: animarlo…
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Por qué te aburre lo bueno (después de relaciones difíciles)
🎧 Saliste de una relación que te lastimó. Hiciste el trabajo. Y cuando por fin aparece alguien que te trata bien… te sientes ansioso, o peor, te aburres. Y entonces llega la…
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¿Te cuida o te controla? Las 4 máscaras del control disfrazado
¿Conoces a alguien que parece cuidarte demasiado? Que te resuelve todo, que decide por ti porque "tú te enredas", que recuerda con tono dulce todo lo que ha hecho por ti cada vez…
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¿Eliges personas que te necesiten en lugar de personas que te quieran?
¿Alguna vez has notado que siempre terminas en relaciones donde alguien te necesita? ¿Que te sientes más cómodo sosteniendo a alguien en crisis que acompañando a alguien estable?…
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La familia que te tocó y la familia que construyes
¿Por qué hay llamadas con tu familia que te dejan más cansado de lo que estabas antes? No enojado, no triste. Simplemente vaciado. 🎧 En este episodio hablo de algo que pocas veces…
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Lo que tu cuerpo sabe de tus relaciones antes que tú
¿Alguna vez te has dado cuenta de que tu cuerpo reacciona antes de que tu mente entienda lo que pasa? Un nudo en el estómago veinte minutos antes de verlo llegar. Insomnio después…
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¿Por qué no puedes cambiar aunque quieras?
¿Te ha pasado que sabes exactamente lo que tienes que hacer — poner un límite, salir de esa relación, hablar de lo que te molesta — pero cuando llega el momento, simplemente no…
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¿Por qué siento que no encajo en ningún lado?
¿Alguna vez has estado rodeada de personas que te quieren y aun así sentir que no eres de ahí? Esa sensación de estar "de visita" en tu propia vida tiene una explicación que quizá…
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¿Por qué no puedes decir lo que sientes?
¿Alguna vez alguien te preguntó "qué te pasa" y lo único que salió de tu boca fue "nada, estoy bien"? Aunque por dentro sentías algo muy distinto. 🎧 En este episodio hablamos de…
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Las 5 heridas de la infancia no son lo que te dijeron
¿Alguna vez te dijeron que tienes "la herida de abandono" o "la herida de rechazo"? Quizás lo leíste en un libro que vendió millones de copias y sentiste que por fin alguien le…
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¿Por qué no puedes sostener tus límites con quien más amas?
Ya sabes que necesitas límites. Ya lo intentaste. Dijiste "hasta aquí" y por un momento te sentiste segura. Pero entonces vino esa llamada de tu mamá, esa mirada de tu pareja o…
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¿Por qué te da tanto miedo sentirte vulnerable?
¿Cuándo fue la última vez que alguien te preguntó cómo estás y dijiste "bien"... aunque no estabas bien? Tal vez te dolía algo y no querías dar explicaciones. Tal vez llevabas…
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Autoengaño: defensas necesarias o trampas mentales
¿Alguna vez alguien te dijo "es que no quieres ver la realidad"... y tú estabas completamente seguro de que sí la veías? O tal vez has sido tú quien sintió la urgencia de sacudir…
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¿Te sientes culpable por estar bien? - La culpa del sobreviviente
¿Alguna vez te ha pasado algo bueno y en lugar de celebrar sientes un nudo en el estómago? Como si no tuvieras permiso de estar bien. La culpa del sobreviviente no solo afecta a…
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Lastimaste a alguien que amas... ¿y ahora qué?
¿Alguna vez dijiste algo que, apenas salió de tu boca, supiste que habías ido demasiado lejos? 😔 Ese silencio que se instala entre tú y la otra persona, esa mezcla de…
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No puedes dar lo que no tienes" (¿o sí?)
¿Cuántas veces te has dicho "primero necesito estar bien conmigo" antes de permitirte amar o ser amado? 🤔 Suena lógico... pero ¿y si esa idea que parece tan sana se ha convertido…
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Entre el contacto cero y cero límites: el punto medio que no te contaron
¿Alguna vez has sentido que tu única opción con alguien que te lastima es desaparecerlo de tu vida... o seguir aguantando? 😔 En este episodio te comparto algo que la ciencia tiene…
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¿Por qué siento que mi vida es un eterno retorno?
¿Alguna vez has sentido que estás viviendo la misma historia una y otra vez? Cambias de pareja, pero a los tres meses ya estás reclamando lo mismo. Cambias de trabajo, pero el…
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No es flojera: la verdad sobre adultos que no pueden independizarse
¿Has sentido alguna vez que tu amor está manteniendo a alguien prisionero? Tal vez sea tu hijo que sigue en su cuarto de la infancia a los 30 años, tu pareja que nunca termina de…
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Entender no es sanar: Cuando la teoría no basta
¿Llevas años en terapia, has leído todos los libros, escuchaste los episodios del podcast... y sabes perfectamente de dónde viene tu patrón? Puedes explicar tu neurosis con…
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¿Estás rodeado de gente que no resuelve?
¿Alguna vez has sentido que si tú no lo haces, nadie lo va a hacer? Llegas a casa y ahí están los platos en el fregadero, el foco fundido desde hace semanas, y nadie parece darse…
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Cuando el silencio daña más que la conversación
Hay silencios que parecen prudencia, respeto o incluso amor. Pero que por dentro van haciendo daño. No gritan, no reclaman, no arman pleito, pero se quedan ahí, acumulándose…
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Cuando alguien que amas está en crisis: Cómo ser su faro sin apagar tu propia luz
¿Sabes lo que nadie te dice cuando alguien que amas entra en crisis? Que es posible que tú termines más agotado que la persona en crisis. Puede ser tu pareja, tu hijo, tu padre…
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El cansancio de ser "perfecto": el peligro de vivir en un pedestal
¿Alguna vez has sentido que tienes que verte bien todo el tiempo? No equivocarte, no decepcionar, no mostrar grietas. Tal vez no porque seas falso, sino porque un día te subiste a…
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El peso de lo que no te toca: por qué te cuesta tanto avanzar
¿Alguna vez has sentido que tu vida está en pausa pero no sabes exactamente dónde está el botón de play? Quizás todo se ve bien desde fuera, pero algo adentro no arranca. O al…
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¿Por qué te enamoras de quien no te conviene? (y cómo romper el patrón)
¿Alguna vez has conocido a alguien que te hizo sentir que finalmente alguien te entendía de verdad? Esa conexión instantánea que nunca habías experimentado. Pero después vinieron…
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Cuando sientes que todo se desmorona (y cómo empezar de nuevo)
¿Alguna vez has sentido que no es solo una cosa la que se cayó, sino que TODO se desmoronó al mismo tiempo? El trabajo, la relación, la salud, la economía... como si la vida…
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Lo que te choca, ¿te checa?
¿Alguna vez has sentido que alguien te saca de quicio sin que puedas explicar exactamente por qué? Esa compañera que "siempre busca atención". Ese conocido que habla con…
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¿Por qué no puedes olvidar a tu ex? (aunque quieras)
¿Alguna vez has jurado que ya superaste a tu ex... pero de repente escuchas una canción, ves una foto vieja o pasas por cierto lugar y algo en tu pecho se mueve? 💭 No estás loco…
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El error que convierte cualquier conversación en pelea
¿Sabías que el 90% de cómo terminará una discusión se define en los primeros 3 minutos? 🤯 En este episodio descubrimos el error más común que convierte cualquier conversación en…
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¿Sientes que se te está yendo la vida? (y tú ni cuenta te das)
¿Alguna vez has llegado a diciembre o enero y sentido que el año se te fue de las manos sin saber cómo? 🕰️ No es tu imaginación. Tu cerebro tiene un "modo ahorro de energía" que…
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Lo que nunca cambia en ti (aunque todo parezca diferente).
¿Alguna vez te has preguntado quién eres realmente después de tantos cambios? Tal vez hoy vives en otra ciudad, tienes otra profesión, otras personas a tu lado... y sin embargo…
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Los sueños que nunca te atreviste a decir en voz alta
Hay una pregunta que te hacen en las reuniones familiares, especialmente en estas fechas: "¿Cuál es tu mayor sueño?" Y tú... respondes con algo seguro. Algo que no va a hacer que…
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¿Por qué sigues repitiendo los mismos errores? [Las grietas invisibles que sabotean tu vida]
¿Te has preguntado por qué sigues repitiendo los mismos errores? ¿Por qué, aunque sabes qué deberías hacer, terminas eligiendo exactamente lo que te lastima? 🤔 Hay algo invisible…
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Señales de que no es amor (es dependencia emocional)
¿Cuántas veces has confundido amor con necesidad? 💔 En este episodio exploramos las señales claras de que lo que sientes ya no es amor sano, sino dependencia emocional. No es que…
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Los 5 arquetipos del drama: ¿Eres apagafuegos o te gusta echar leña?
¿Alguna vez has sido el que lleva el mensaje incómodo con cara de "solo quiero ayudar"? 🤔 O tal vez eres de los que no pueden ver a dos personas peleadas sin querer arreglar las…
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Esto que haces te DESTRUYE la confianza (y nadie te lo dice)
¿Te has preguntado por qué sigues sintiéndote inseguro aunque hagas todo "bien"? La respuesta está en tres comportamientos que parecen protegerte pero en realidad están…
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EL APEGO no es tu enemigo (y cómo ese mito afecta tus relaciones)
¿Te han dicho que para ser fuerte no debes necesitar a nadie? 🤔 Que el apego es debilidad y que la felicidad está en no esperar nada... especialmente en tus relaciones de pareja o…
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¿Qué define tu valor? - La respuesta que va a cambiar tu perspectiva
¿Te has fijado cómo cambia todo tu día cuando no recibes el reconocimiento que esperabas? 🤔 Tal vez preparaste esa cena especial y nadie comentó lo deliciosa que estaba... O te…