# Dos antídotos para la ansiedad desbordada

Episodio de [En la voz de Mario Guerra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-voz-de-mario-guerra), de Mario Guerra.

- Publicado: 28 de febrero de 2022
- Duración: 20 min
- Temporada 2, episodio 9
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a0deac4a9d3d2ec1453a595/e/2a3e1aa1-f5b2-4e5b-b777-8d723c967761/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-voz-de-mario-guerra/episodio/1166005-dos-antidotos-para-la-ansiedad-desbordada

## Sobre este episodio

La ansiedad nos permite alertarnos y anticipar nuestras respuestas ante situaciones que podrían ser peligrosas. Pero cuando se desborda, corre por nuestra mente sin control y nos produce una gran angustia. No se trata de eliminarla, sino de "reprogramarla", por así decirlo, de manera que vuelva a la normalidad. En este episodio propongo dos antídotos para esas ocasiones en donde nuestra mente sufre los efectos de una ansiedad que ha perdido el rumbo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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