# Serenidad en el caos - Manejo del estrés en la vida cotidiana

Episodio de [En la voz de Mario Guerra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-voz-de-mario-guerra), de Mario Guerra.

- Publicado: 18 de junio de 2023
- Duración: 26 min
- Temporada 3, episodio 25
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a0deac4a9d3d2ec1453a595/e/1e76222b-63b3-49ab-86be-ecd42e56705a/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-voz-de-mario-guerra/episodio/1165936-serenidad-en-el-caos-manejo-del-estres-en-la-vida-cotidiana

## Sobre este episodio

🌪️💆‍♀️ ¿Te sientes abrumado por el estrés diario y buscaste estrategias para lidiar mejor con él? Este episodio puede ser la guía que necesitas. 🎧🚀Hoy te voy a acompañar en un viaje a través del complejo mundo del estrés: su origen, sus efectos y, sobre todo, cómo gestionarlo eficazmente en tu día a día. 🕵️‍♂️🌪️ Te ayudaré a comprender que el estrés no tiene que ser tu enemigo, sino un indicador que te permite entender tus necesidades y establecer tus prioridades. 🧠⚙️ ¡Presiona play y comienza tu viaje hacia una vida con menos estrés! Y no pierdas la oportunidad de profundizar en este tema y adquirir herramientas prácticas en mi taller "Libera tu mente". 🎧🌟💪 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anterior: [Resiliencia en tiempos de crisis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-voz-de-mario-guerra/episodio/1165937-resiliencia-en-tiempos-de-crisis)
Siguiente: [Fragmentos de lo que un día fuimos: Las Relaciones Rotas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-voz-de-mario-guerra/episodio/1165935-fragmentos-de-lo-que-un-dia-fuimos-las-relaciones-rotas)

## Últimos episodios de En la voz de Mario Guerra

- [El pensamiento no mueve el mundo, te mueve a ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-voz-de-mario-guerra/episodio/147042231-el-pensamiento-no-mueve-el-mundo-te-mueve-a-ti) · 1 de noviembre de 2026 · 23 min
- [Sabes discutir con todos... menos con quien más quieres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-voz-de-mario-guerra/episodio/146966425-sabes-discutir-con-todos-menos-con-quien-mas-quieres) · 25 de octubre de 2026 · 28 min
- [Ya no tenemos nada en común](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-voz-de-mario-guerra/episodio/24223765-ya-no-tenemos-nada-en-comun) · 18 de octubre de 2026 · 22 min
- [¿Quién sostiene al que sostiene?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-voz-de-mario-guerra/episodio/2237864-quien-sostiene-al-que-sostiene) · 11 de octubre de 2026 · 25 min
- [Cambiar para el otro, cambiar para ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-voz-de-mario-guerra/episodio/1827368-cambiar-para-el-otro-cambiar-para-ti) · 4 de octubre de 2026 · 17 min