# ¿Te sientes culpable por estar bien? - La culpa del sobreviviente

Episodio de [En la voz de Mario Guerra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-voz-de-mario-guerra), de Mario Guerra.

- Publicado: 3 de mayo de 2026
- Duración: 29 min
- Temporada 6, episodio 18
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a0deac4a9d3d2ec1453a595/e/ac1383d9-c14a-4b6a-91c6-af0c122c996f/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-voz-de-mario-guerra/episodio/1165785-te-sientes-culpable-por-estar-bien-la-culpa-del-sobreviviente

## Sobre este episodio

¿Alguna vez te ha pasado algo bueno y en lugar de celebrar sientes un nudo en el estómago? Como si no tuvieras permiso de estar bien. La culpa del sobreviviente no solo afecta a quienes vivieron tragedias; también aparece cuando progresas y los tuyos no, cuando rehaces tu vida después de una pérdida, o cuando simplemente te atreves a ser feliz mientras alguien que amas la está pasando mal. En este episodio hablamos de por qué el 90% de las personas que sobreviven una experiencia donde otros no lo lograron sienten esta culpa, qué dice la ciencia sobre cómo se conecta con la depresión y el autosabotaje, y te comparto cinco estrategias para soltar esa carga sin dejar de ser empático. Porque tu sufrimiento no alivia el de nadie. 🎧 Escúchalo ahora y compártelo con alguien que necesite escuchar esto. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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