# Episodios de En la mesa con la nutrióloga experta

157 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta

- [106. Minigreenpod alimentos sostenibles](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652806-106-minigreenpod-alimentos-sostenibles) · 4 de diciembre de 2023 · 10 min: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! En este episodio cortito te platicaré que son los alimentos sostenibles y porqué deberíamos incluirlos más en nuestra dieta…
- [105. Pilates en tu embarazo con Almara](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652807-105-pilates-en-tu-embarazo-con-almara) · 20 de noviembre de 2023 · 46 min: Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. En esta entrevista Mara Storl quien es instructora de pilates para mujeres en etapa…
- [104. Minigreenpod hongos nutritivos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652808-104-minigreenpod-hongos-nutritivos) · 6 de noviembre de 2023 · 12 min: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! Hola de nuevo, aquí te platico los beneficios nutrimentales que tienen los hongos, mejor conocidos en muchos lugares con el nombre…
- [103. La verdad sobre las dietas con Leslie Monteagudo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652809-103-la-verdad-sobre-las-dietas-con-leslie-monteagudo) · 23 de octubre de 2023 · 21 min · episodio 13: Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. En este episodio especial, te contaré la verdad sobre las principales dietas para perder peso y…
- [102. Minigreenpod la soya no es la mala](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652810-102-minigreenpod-la-soya-no-es-la-mala) · 9 de octubre de 2023 · 10 min · episodio 12: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! Recientemente la popularidad de la soya y sus alimentos derivados va en aumento, sin embargo aún existe la controversia sobre su…
- [101. Bienestar en la oficina con Inesti salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652811-101-bienestar-en-la-oficina-con-inesti-salud) · 18 de septiembre de 2023 · 43 min · episodio 11: Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. Las invitadas para charlar de este tema son Anakaren Cerón y Caro Ibarra son fundadoras de Inesti…
- [100. Minigreenpod equilibra tu plato](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652812-100-minigreenpod-equilibra-tu-plato) · 4 de septiembre de 2023 · 15 min · episodio 10: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! En esos 10 minutos te platicaré como poder llevar una dieta equilibrada y saludable. Forma parte de mi membresía nutrióloga…
- [99. Fitness más que un cuerpo con Alina Maldonado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652813-99-fitness-mas-que-un-cuerpo-con-alina-maldonado) · 21 de agosto de 2023 · 49 min · episodio 9: Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. En este episodio vamos a platicar sobre el fitness, pero desde una perspectiva distinta. Aquí no…
- [98. Minigreenpod pérdidas de vitaminas en frutas y verduras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652814-98-minigreenpod-perdidas-de-vitaminas-en-frutas-y-verduras) · 7 de agosto de 2023 · 10 min · episodio 8: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! Me han preguntado mucho sobre si las vitaminas y los minerales contenidas en los alimentos se pierden cuando lavamos y cocinamos…
- [97. Alimentación complementaria con Paloma Bobadilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652815-97-alimentacion-complementaria-con-paloma-bobadilla) · 17 de julio de 2023 · 34 min · episodio 7: Hola, bienvenida a un nuevo episodio En la mesa con la nutrióloga experta. La alimentación complementaria se refiere al proceso de introducir alimentos sólidos en la dieta de un o…
- [96. Minigreenpod bichos y fermentos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652816-96-minigreenpod-bichos-y-fermentos) · 3 de julio de 2023 · 7 min · episodio 6: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! En este episodio te contaré sobre qué son los alimentos fermentados, algunos de sus beneficios probados por la ciencia y los…
- [95. El arte del café con Arturo Valentino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652817-95-el-arte-del-cafe-con-arturo-valentino) · 19 de junio de 2023 · 48 min · episodio 5: El café es una de las bebidas más populares que se consumen en el mundo. Un dato interesante, es que en México los principales estados productores de granos de café son Chiapas…
- [94. Minigreenpod ¿cómo inspirarte en la cocina?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652818-94-minigreenpod-como-inspirarte-en-la-cocina) · 5 de junio de 2023 · 9 min · episodio 4: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! ¿Te cuesta trabajo planear tus comidas y terminas pidiendo Ubereats, deliveroo y todas esos servicios? Acá te comparto mis mejores…
- [93. Veganismo y Esclerosis Múltiple con Pau Campos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652819-93-veganismo-y-esclerosis-multiple-con-pau-campos) · 15 de mayo de 2023 · 46 min · episodio 3: Aunque la evidencia científica aún no es suficiente ni robusta para llegar a una conclusión sobre los posibles beneficios de la dieta basada en plantas (equilibrada y supervisada…
- [92. Minigreenpod ahorra dinero planeando tus comidas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652820-92-minigreenpod-ahorra-dinero-planeando-tus-comidas) · 1 de mayo de 2023 · 10 min · episodio 2: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! En este episodio cortito te voy a compartir mi metodología para planificar eficazmente tus comidas. Gracias por ser parte de mi…
- [91. Ama tu cuerpo con Dany Rocchi](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652821-91-ama-tu-cuerpo-con-dany-rocchi) · 17 de abril de 2023 · 50 min · episodio 1: Hola, te doy la bienvenida a la cuarta temporada de En la mesa con la nutrióloga experta. ¡Yeiii ya son cuatro! Cada persona tiene su propia definición de amor propio, pero esta…
- [90. Minigreenpod ¿qué es el flexitarianismo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652822-90-minigreenpod-que-es-el-flexitarianismo) · 20 de marzo de 2023 · 10 min · episodio 30: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! Aquí te compartiré cuál es el significado de flexitarianismo, sus características y como comenzar poco a poco a dejar de comer…
- [89. Inulina y jarabe de agave con IMAG Organics](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652823-89-inulina-y-jarabe-de-agave-con-imag-organics) · 6 de marzo de 2023 · 53 min · episodio 29: Hola te doy la bienvenida a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. Hoy platicaremos sobre dos productos alimenticios de los que quizá ya has escuchado o…
- [88. Minigreenpod la chía y sus omegas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652824-88-minigreenpod-la-chia-y-sus-omegas) · 20 de febrero de 2023 · 7 min · episodio 28: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! En estos minutitos te compartiré cuáles son las propiedades nutrimentales y los beneficios que tiene la chía en la salud humana…
- [87. ¿Deportistas veganos? con Sinaí Morelos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652825-87-deportistas-veganos-con-sinai-morelos) · 5 de febrero de 2023 · 51 min · episodio 27: ¡Hola te doy la bienvenida a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta podcast! En el episodio de hoy hablaremos sobre la nutrición vegana para deportistas, y para…
- [86. Minigreenpod hierro vegetal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652826-86-minigreenpod-hierro-vegetal) · 16 de enero de 2023 · 9 min · episodio 26: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! En este episodio te platicaré sobre el hierro de origen vegetal y en que alimentos los puedes encontrar, así que prepara tu…
- [85. Cuida tu bosque interior con Nerea Zorokiain](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652827-85-cuida-tu-bosque-interior-con-nerea-zorokiain) · 2 de enero de 2023 · 36 min · episodio 25: Hola, te doy la bienvenida a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta podcast. Yo soy Leslie Monteagudo tu host. En este nuevo episodio platicaremos de un proceso…
- [84. Minigreenpod planifica tus comidas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652828-84-minigreenpod-planifica-tus-comidas) · 19 de diciembre de 2022 · 10 min · episodio 24: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! La planificación de tus comidas es indispensable para que comas delicioso y saludable. Esta idea me inspiró no sólo a grabar un…
- [83. Destilados sostenibles con Martha Murguía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652829-83-destilados-sostenibles-con-martha-murguia) · 5 de diciembre de 2022 · 56 min · episodio 23: ¡Hola te doy la bienvenida a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta! En el 2006 la UNESCO declaró “al paisaje de agaves mexicano” patrimonio de humanidad…
- [82. Minigreenpod plato vegetariano equilibrado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652830-82-minigreenpod-plato-vegetariano-equilibrado) · 21 de noviembre de 2022 · 9 min · episodio 22: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! Sé que una de las principales dificultades de la dieta vegetariana y vegana es comer equilibrado. Creo que esto es bastante común…
- [81. Cocina basada en plantas con Dahny Hernández](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652831-81-cocina-basada-en-plantas-con-dahny-hernandez) · 1 de noviembre de 2022 · 43 min · episodio 21: Hola, te doy la bienvenida a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. Llevar una dieta a base de plantas, especialmente si es vegetariana o vegana puede resultar…
- [80. Minigreenpod proteína vegetal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652832-80-minigreenpod-proteina-vegetal) · 17 de octubre de 2022 · 10 min · episodio 20: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de Minigreenpod! En estos 10 minutos te compartiré 3 tips para que puedas cubrir con tu requerimiento de proteína vegetal diario, sin tener que…
- [79. Construye tu mood board de salud con Faby Nauzin](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652833-79-construye-tu-mood-board-de-salud-con-faby-nauzin) · 3 de octubre de 2022 · 48 min · episodio 19: Hola, te doy la bienvenida a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. Para establecer hábitos saludables existen muchas recomendaciones, como empieza poco a…
- [78. Minigreenpod tallito de brócoli](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652834-78-minigreenpod-tallito-de-brocoli) · 19 de septiembre de 2022 · 10 min: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! En este episodio te compartiré 3 tips de cocina anti desperdicio para que aprendas a usar el tallito de brócoli que normalmente se…
- [77. ¿Conoces la agricultura regenerativa? con Reforestamos México](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652835-77-conoces-la-agricultura-regenerativa-con-reforestamos-mexico) · 5 de septiembre de 2022 · 50 min · episodio 17: ¡Bienvenida a un episodio nuevo! Un suelo fértil es fundamental para el bienestar de los humanos, así como de su existencia, por lo que existen prácticas respetuosas como la…
- [76. Minigreenpod cocina sin huevo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652836-76-minigreenpod-cocina-sin-huevo) · 15 de agosto de 2022 · 9 min · episodio 16: ¡Bienvenida a un nuevo episodio minigreen! ¿Sabías que el agua de garbanzos sirve para sustituir al huevo? En este minigreenpod te platicaré cuáles son los mejores alimentos que…
- [75. Mindful eating con Isa Huerta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652837-75-mindful-eating-con-isa-huerta) · 1 de agosto de 2022 · 51 min · episodio 15: ¡Hola bienvenida a un nuevo episodio! Prestar atención en los alimentos que nos llevamos a la boca, en consciencia y poco a poco sin emitir ningún juicio de valor hacia nosotras…
- [74. Minigreenpod ¿cómo volverse vegetariana?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652838-74-minigreenpod-como-volverse-vegetariana) · 18 de julio de 2022 · 10 min · episodio 14: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! Volverse vegetariana no es un camino fácil, y mucho menos si lo intentas hacer de la noche a la mañana. Es por esta razón que…
- [73. Movimiento es vida con Pao Planter](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652839-73-movimiento-es-vida-con-pao-planter) · 4 de julio de 2022 · 54 min · episodio 13: ¡Bienvenida a un nuevo episodio! Movernos es parte de nuestra naturaleza. Por eso en este episodio hablaremos de los beneficios que tiene el movimiento, propiamente dicho la…
- [72. Minigreenpod 3 apps para comer plantas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652840-72-minigreenpod-3-apps-para-comer-plantas) · 20 de junio de 2022 · 11 min · episodio 12: ¡Hola te doy la bienvenida a este nuevo episodio minigreenpod! En este espacio te compartiré las 3 aplicaciones que me han ayudado mucho a comer veggie de forma variada y…
- [71. El arte de quererte con Ana Lety Bedwell](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652841-71-el-arte-de-quererte-con-ana-lety-bedwell) · 6 de junio de 2022 · 1 h 02 min · episodio 11: Estar bien con nosotras o nosotros mismos y tener buenas relaciones de interpersonales (pareja, trabajo, amistades) se relacionan íntimamente con el amor propio. Así que, para…
- [70. Minigreenpod compras sustentables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652842-70-minigreenpod-compras-sustentables) · 16 de mayo de 2022 · 10 min · episodio 10: ¡Te doy la bienvenida a nuevo episodio minigreenpod! En estos 10 minutos te voy a compartir algunas preguntas que te permitirán reflexionar mucho más a la hora de hacer tus…
- [69. El bien dormir con Ana Lou Domínguez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652843-69-el-bien-dormir-con-ana-lou-dominguez) · 2 de mayo de 2022 · 42 min · episodio 9: ¡Te doy la bienvenida a este nuevo episodio! En esta ocasión tuve el gusto de platicar con Ana Lourdes Domínguez Coach de ciencias del sueño quien además cuenta con una…
- [68. Minigreenpod lo que comes contamina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652844-68-minigreenpod-lo-que-comes-contamina) · 18 de abril de 2022 · 10 min · episodio 8: ¡Hola! Este es un nuevo episodio de la versión cortita minigreenpod. ¿Sabías que nuestro sistema alimentario mundial es responsable de aproximadamente 25% de los gases de efecto…
- [67. Vitamina D con Paola Santos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652845-67-vitamina-d-con-paola-santos) · 4 de abril de 2022 · 33 min · episodio 7: ¡Bienvenida a un nuevo episodio! La vitamina D es un pequeño nutrimento que es indispensable para el cuerpo, tiene muchas funciones y una de las más importantes es ayudar al…
- [66. Minigreenpod mi historia siendo veggie](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652846-66-minigreenpod-mi-historia-siendo-veggie) · 14 de marzo de 2022 · 11 min · episodio 6: ¡Bienvenida a un nuevo minigreen! Este es un episodio especial de minigreenpod y aquí te voy a contar sobre mi propia historia siendo vegetariana. Mi primer fracaso y mi segunda…
- [65. Sembrando vida con Carmen Mejía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652847-65-sembrando-vida-con-carmen-mejia) · 1 de marzo de 2022 · 42 min · episodio 5: ¡Te doy la bienvenida a un nuevo episodio! Los huertos orgánicos o de traspatio se han vuelto una tendencia actual gracias a los beneficios económicos y sociales que tienen…
- [64. Minigreenpod ¿te suplementas con B12?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652848-64-minigreenpod-te-suplementas-con-b12) · 14 de febrero de 2022 · 12 min · episodio 4: ¡Hola de nuevo! Te doy la bienvenida a un nuevo episodio de la versión minigreenpod. Una gran cantidad de personas vegetarianas y veganas siguen pensando que suplementarse con…
- [63. El derecho de los animales, con Macarena Montes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652849-63-el-derecho-de-los-animales-con-macarena-montes) · 1 de febrero de 2022 · 54 min · episodio 3: ¡Te doy la bienvenida a un nuevo episodio! En mi camino hacia comprender más y mejor el vegetarianismo y veganismo hice una encuesta a un grupo de 242 personas. Una de las…
- [62. Minigreenpod 4 tips para evitar desperdiciar comida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652850-62-minigreenpod-4-tips-para-evitar-desperdiciar-comida) · 17 de enero de 2022 · 11 min · episodio 2: ¡Hola de nuevo! Te doy la bienvenida a un nuevo episodio de la versión minigreenpod. 931 millones de toneladas de alimentos en el mundo se fueron a la basura en el 2019. Según la…
- [61. Síntomas gastrointestinales con Sophia Martínez Vázquez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652851-61-sintomas-gastrointestinales-con-sophia-martinez-vazquez) · 3 de enero de 2022 · 42 min · episodio 1: ¡Hola! Te doy la bienvenida a en la mesa con la nutrióloga experta podcast. Me siento muy honrada de abrir esta tercera temporada con Sophia Martínez Vázquez quien es Doctorante…
- [60. Cultura de las dietas, con Fer Alvarado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652852-60-cultura-de-las-dietas-con-fer-alvarado) · 4 de octubre de 2021 · 35 min · episodio 30: ¡Hola! Este es el último episodio de la segunda temporada de En la mesa con la nutrióloga experta podcast y que mejor invitada que Fer Alvarado host del podcast Bien come r para…
- [59. Minigreenpod 4 tips para llevar un estilo de vida ecoconsciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652853-59-minigreenpod-4-tips-para-llevar-un-estilo-de-vida-ecoconsciente) · 15 de septiembre de 2021 · 11 min · episodio 29: ¡Hola! Ya casi estamos llegando a la recta final de la segunda temporada, así que si eres nuevo o nueva en este podcast te recomiendo que escuches los episodios anteriores. En…
- [58. Sustitutos de azúcar con Anna Carrasco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652854-58-sustitutos-de-azucar-con-anna-carrasco) · 1 de septiembre de 2021 · 47 min · episodio 28: ¡Hola te doy la bienvenida al episodio #58! Anna Carrasco, Maestra en nutrición clínica, educadora en diabetes y creadora del proyecto @esnutritivo nos explica cuál es el uso de…
- [57. Minigreenpod 3 tips de bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652855-57-minigreenpod-3-tips-de-bienestar) · 16 de agosto de 2021 · 11 min · episodio 27: ¡Te doy la bienvenida al tercer episodio de minigreenpod! En esta ocasión quisiera compartir contigo 3 tips de bienestar para que mejores el algunos aspectos de tu estilo de vida…

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