# Episodios de En la mesa con la nutrióloga experta

157 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta

- [156. Minigreenpod lo que comes, lo que duermes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/37985493-156-minigreenpod-lo-que-comes-lo-que-duermes) · 19 de octubre de 2026 · 9 min · episodio 6: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! ¿Conoces los alimentos que te ayudan a dormir mejor? Aqui te cuento cuales son, ¡dale play! Gracias por ser parte de mi comunidad…
- [155. El giro de los 40 con Leslie](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652757-155-el-giro-de-los-40-con-leslie) · 5 de octubre de 2026 · 30 min: Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. En este episodio tu cuento sobre la perimenopausia y te doy algunos consejos para darle la vuelta…
- [154. Minigreenpod matcha y té verde ¿mismo mundo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652758-154-minigreenpod-matcha-y-te-verde-mismo-mundo) · 21 de septiembre de 2026 · 8 min · episodio 4: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! ¿Sabías que una simple sombra puede cambiar por completo el poder de tu taza? Aunque el té verde y el matcha nacen de la misma…
- [153. Do your gut bacteria decide what you eat? With Diana Derval](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652759-153-do-your-gut-bacteria-decide-what-you-eat-with-diana-derval) · 7 de septiembre de 2026 · 42 min · episodio 3: Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. En este episodio exploramos con Diana Derval PhD, EMBA, Chief Investigator of DervalResearch, la…
- [152. Minigreenpod Fermentados ¿moda o ciencia?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652760-152-minigreenpod-fermentados-moda-o-ciencia) · 31 de agosto de 2026 · 9 min · episodio 152: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! En este episodio te cuento si los alimentos fermentados son parte de las tendencias o si sus propiedades los hacen parte de los…
- [151. Nutrición exprés para personas ocupadas con Fer Alvarado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652761-151-nutricion-expres-para-personas-ocupadas-con-fer-alvarado) · 17 de agosto de 2026 · 39 min · episodio 151: Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. Inaguramos la sexta temporada del podcast con esta super entrevista a Fernanda Alvarado, maestra…
- [150. Minigreenpod vegetarianismo equilibrado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652762-150-minigreenpod-vegetarianismo-equilibrado) · 6 de abril de 2026 · 10 min · episodio 30: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! Esta es la primera parte en donde te cuento qué es el vegetarianismo y cuales sus variantes. Gracias por ser parte de mi comunidad…
- [149. Tupper hacks con Leslie](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652763-149-tupper-hacks-con-leslie) · 30 de marzo de 2026 · 21 min · episodio 29: Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. En este episodio te daré dos recomendaciones esenciales para que organices con estrategia la…
- [148. Minigreenpod soya texturizada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652764-148-minigreenpod-soya-texturizada) · 16 de marzo de 2026 · 8 min · episodio 28: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! En este episodio te cuento qué es la soya texturizada y como se obtiene. Además, te comparto todo sobre sus propiedades…
- [147. Congelando ando con Leslie](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652765-147-congelando-ando-con-leslie) · 23 de febrero de 2026 · 34 min · episodio 27: Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. En esta charla te comparto todo sobre el método de congelación, sus ventajas y algunos tips…
- [146. Minigreenpod tofu y tempeh](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652766-146-minigreenpod-tofu-y-tempeh) · 16 de febrero de 2026 · 7 min · episodio 29: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! Aquí te comparto las principales diferencias entre el tofu y el tempeh y sus principales fortalezas a nivel nutricional. Gracias…
- [145. Dieta del runner con Sol Sigal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652767-145-dieta-del-runner-con-sol-sigal) · 26 de enero de 2026 · 47 min · episodio 25: Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. Si corres por placer, por salud o porque tienes unacarrera en el calendario, este episodio es para…
- [144. Minigreenpod Beneficios de comer plantas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652768-144-minigreenpod-beneficios-de-comer-plantas) · 19 de enero de 2026 · 8 min · episodio 24: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! Aquí aprenderás más sobre los beneficios que tiene una dieta basada en plantas en la salud humana. Gracias por ser parte de mi…
- [143. El peso de las emociones con Nohemi Morales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652769-143-el-peso-de-las-emociones-con-nohemi-morales) · 27 de octubre de 2025 · 45 min · episodio 23: Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. En esta entrevista la experta en imaginología y certificada en hipnosis Nohemi Morales nos ayuda a…
- [142. Minigreenpod Huella hídrica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652770-142-minigreenpod-huella-hidrica) · 30 de septiembre de 2025 · 7 min · episodio 22: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas. En este episodio descubrimos qué es la huella hídrica y cómo cada elección en…
- [141. Microbiota, plantas y emociones con Pau Sánchez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652771-141-microbiota-plantas-y-emociones-con-pau-sanchez) · 23 de septiembre de 2025 · 53 min · episodio 21: Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. Existe evidencia creciente (aunque aún en desarrollo) de que el desequilibrio de la microbiota…
- [140. Minigreenpod alimentos clave PBD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652772-140-minigreenpod-alimentos-clave-pbd) · 25 de agosto de 2025 · 8 min: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! En este nuevo episodio te resumo cuales son los alimentos que son imprescindibles en una dieta a base de plantas. ¡Toma nota!…
- [139. Imagen corporal, derribando mitos con Marianne Franco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652773-139-imagen-corporal-derribando-mitos-con-marianne-franco) · 11 de agosto de 2025 · 34 min · episodio 19: Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. En esta entrevista Marianne Franco, nuestra invitada experta en Imagen Pública y Marketing Digital…
- [138. Minigreenpod compras inteligentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652774-138-minigreenpod-compras-inteligentes) · 28 de julio de 2025 · 7 min · episodio 18: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! ¿Quieres hacer compras más inteligentes en el súper? ¡Aquí te digo como puedes lograrlo! Checa los estos tips y recomendaciones…
- [137. Prediabetes con Pao Santos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652775-137-prediabetes-con-pao-santos) · 14 de julio de 2025 · 27 min · episodio 17: Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. En esta conversación la M. en NC. Pao Santos nos cuenta que es la Prediabetes y nos da sus mejores…
- [136. Minigreenpod tips leguminosas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652776-136-minigreenpod-tips-leguminosas) · 23 de junio de 2025 · 7 min · episodio 16: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! Aquí te platico porque es importante remojar y dejar en cocción tus leguminosas. También te comparto algunos tips mágicos. ¡Dale…
- [135. La prioridad eres tu con Miss vulnerabilidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652777-135-la-prioridad-eres-tu-con-miss-vulnerabilidad) · 10 de junio de 2025 · 35 min · episodio 15: Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. El bienestar está integrado por múltiples esferas en las que idealmente deberíamos prestar…
- [134. Minigreenpod vitamina B12 (parte 2)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652778-134-minigreenpod-vitamina-b12-parte-2) · 26 de mayo de 2025 · 7 min · episodio 14: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! En este episodio te platico sobre la importancia de suplementarse con vitamina B12 cuando no comes carne. Ojo: No dejes de…
- [133. Gastronomía vegana mexicana con Noemí Silveira](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652779-133-gastronomia-vegana-mexicana-con-noemi-silveira) · 12 de mayo de 2025 · 37 min · episodio 13: Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. En este episodio entrevisté a la chef mexicana Noemí Silveira quien nos cuenta cómo los chefs y…
- [132. Minigreenpod personajes vegetarianos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652780-132-minigreenpod-personajes-vegetarianos) · 21 de abril de 2025 · 7 min · episodio 12: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! Hola en este episodio nerd te comparto 4 personajes de la historia que decidieron ser vegetarian@s. ¿Quieres descubrirlos? ¡Dale…
- [131. Anxiety con Isa Huerta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652781-131-anxiety-con-isa-huerta) · 2 de abril de 2025 · 39 min · episodio 11: Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. En este episodio Isabel Huerta host de poderosamente podcast nos comparte sus herramientas más…
- [130. Minigreenpod cereales+leguminosas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652782-130-minigreenpod-cereales-leguminosas) · 17 de marzo de 2025 · 7 min · episodio 10: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! Los cereales y las leguminosas son grupos de alimentos que se complementan entre si para aportar proteínas de buena calidad. Aquí…
- [129. Be in the now! con Elisa Badiola](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652783-129-be-in-the-now-con-elisa-badiola) · 3 de marzo de 2025 · 46 min · episodio 9: Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. En este episodio Elisa Badiola y yo, charlamos casualmente sobre como hemos experimentado la…
- [128. Minigreenpod restaurantes veggies con HappyCow](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652784-128-minigreenpod-restaurantes-veggies-con-happycow) · 24 de febrero de 2025 · 8 min · episodio 8: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! Aquí te cuento como funciona la App HappyCow una gran opción para encontrar restaurantes vegetarianos. Gracias por ser parte de mi…
- [127. Alimentación intuitiva con Adriana Guastella](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652785-127-alimentacion-intuitiva-con-adriana-guastella) · 10 de febrero de 2025 · 40 min: Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. En todas partes nos dicen qué comer y cómo hacerlo. Pero pocas personas nos revelan la forma de…
- [126. Minigreenpod destinos vegetarianos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652786-126-minigreenpod-destinos-vegetarianos) · 20 de enero de 2025 · 8 min: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! Conoce tres destinos Veggie friendly para planear tu próximo viaje. Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas. Encuentra…
- [125. Menopausia ¡prepárate! con Tania del Río](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652787-125-menopausia-preparate-con-tania-del-rio) · 6 de enero de 2025 · 31 min: Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. En este episodio hablaremos sobre la menopausia, que es una etapa que ocurre hasta un año después…
- [124. Minigreenpod ¿calcio en las verduras?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652788-124-minigreenpod-calcio-en-las-verduras) · 16 de diciembre de 2024 · 8 min: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! En este episodio cortito te cuento sobre las verduras que aportan calcio a tu dieta. Siii leíste bien, el calcio no sólo se…
- [123. Inspírate en la cocina con Leslie](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652789-123-inspirate-en-la-cocina-con-leslie) · 2 de diciembre de 2024 · 16 min: Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. En este episodio especial te doy varias ideas para inspirarte en la cocina. ¡Gracias por…
- [122. Minigreenpod esferas del bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652790-122-minigreenpod-esferas-del-bienestar) · 18 de noviembre de 2024 · 9 min: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! En este episodio cortito te voy a platicar sobre las esferas que integran el bienestar y porque es importante prestar atención a…
- [121. Gratitud con Elisa Badiola](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652791-121-gratitud-con-elisa-badiola) · 4 de noviembre de 2024 · 33 min: Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. La gratitud se asocia con estilo de vida más saludable, un mejor descanso y un sistema inmune…
- [120. Minigreenpod 3 aprendizajes veggies](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652792-120-minigreenpod-3-aprendizajes-veggies) · 5 de agosto de 2024 · 9 min: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! En este episodio cortito te cuento mis 3 aprendizajes en este camino del vegetarianismo. Te cuento que me tomaré unas vacaciones…
- [119. Todo sobre TREC con Ana Lety Bedwell](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652793-119-todo-sobre-trec-con-ana-lety-bedwell) · 17 de junio de 2024 · 48 min: Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. La terapia racional emotiva conductual que en inglés se conoce como REBT por sus siglas Rational…
- [118. Minigreenpod usa tu congelador](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652794-118-minigreenpod-usa-tu-congelador) · 3 de junio de 2024 · 10 min: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! Hola en este episodio te doy algunos tips para que utilices tu congelador más seguido. Se va a convertir en tu mejor amigo, te lo…
- [117. Leguminosas en tu plato con Fer Alvarado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652795-117-leguminosas-en-tu-plato-con-fer-alvarado) · 20 de mayo de 2024 · 50 min: Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. Las leguminosas (conocidas en otros países como legumbres), son unas semillas comestibles secas y…
- [116. Minigreenpod miedos típicos sobre el vegetarianismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652796-116-minigreenpod-miedos-tipicos-sobre-el-vegetarianismo) · 6 de mayo de 2024 · 9 min: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! Aquí te platicaré cuales son los miedos típicos para trascender al vegetarianismo y te contaré toda la verdad sobre ellos. Gracias…
- [115. Ansiedad y su misterioso origen con Steph Vargas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652797-115-ansiedad-y-su-misterioso-origen-con-steph-vargas) · 15 de abril de 2024 · 54 min: Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. En este episodio Steph Vargas una súper mujer de ciencia, nos explica que es la ansiedad y porque…
- [114. Minigreenpod You Are What You Eat: A Twin Experiment](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652798-114-minigreenpod-you-are-what-you-eat-a-twin-experiment) · 1 de abril de 2024 · 9 min · episodio 24: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! Grabé este episodio para platicarte porque este documental de Netflix puede ser una buena opción para tu finde. Aquí te doy mi…
- [113. Moda eco-consciente con Ruth Morelos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652799-113-moda-eco-consciente-con-ruth-morelos) · 25 de marzo de 2024 · 45 min · episodio 23: Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. En esta ocasión entrevisté a Ruth Morelos, artista y creadora de hermosos diseños personalizados y…
- [112. Minigreenpod ¿no toleras la leche?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652800-112-minigreenpod-no-toleras-la-leche) · 4 de marzo de 2024 · 10 min · episodio 22: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! En este episodio te comparto algunas alternativas vegetales si padeces de intolerancia a la lactosa. Gracias por ser parte de mi…
- [111. No te mueres de viejito con Pao Santos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652801-111-no-te-mueres-de-viejito-con-pao-santos) · 19 de febrero de 2024 · 53 min: Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. El envejecimiento exitoso es un tema que abordaremos en este episodio. En esta conversación la M…
- [110. Minigreenpod leguminiza tu día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652802-110-minigreenpod-leguminiza-tu-dia) · 5 de febrero de 2024 · 13 min: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! En este episodio cortito te voy a compartir algunas ideas para incluir más leguminosas en tu día. Gracias por ser parte de mi…
- [109. Dietas de moda con Fer Carmona](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652803-109-dietas-de-moda-con-fer-carmona) · 26 de enero de 2024 · 53 min: Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. En este episodio platicamos Fer Carmona nutri y yo sobre las principales dietas de moda en México…
- [108. Minigreenpod climate fresk](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652804-108-minigreenpod-climate-fresk) · 1 de enero de 2024 · 9 min: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! En este episodio te quiero contar sobre un taller increíble. Climate fresk es un taller lúdico accesible y disponible en forma…
- [107. Cuida tu piel con Melahuac](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652805-107-cuida-tu-piel-con-melahuac) · 18 de diciembre de 2023 · 46 min: Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta. Cada día existen más marcas de productos de belleza e higiene con ingredientes de origen natural…

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