# 21. Consejos para comer mejor en el trabajo

Episodio de [En la mesa con la nutrióloga experta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta), de Leslie Monteagudo.

- Publicado: 12 de noviembre de 2016
- Duración: 22 min
- Audio: https://anchor.fm/s/5e3ff378/podcast/play/34891851/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-5-5%2F193765316-32000-2-3538a3f1ece58e8b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-la-mesa-con-la-nutriologa-experta/episodio/5652964-21-consejos-para-comer-mejor-en-el-trabajo

## Sobre este episodio

¡Bienvenida a un nuevo episodio! Eres un trabajador constante, entregado y no tienes tiempo de regresar a casa a comer. ¿Dónde comes? En un comedor, cocina económica, restaurante o a veces en el escritorio. ¿Con quién comes? Solo, con mis amigos o con mis compañeros. ¿Comes lo que se te antoja o no? Si, no o a veces. ¿Te has dado cuenta de que desde que comenzaste a trabajar has subido de peso? ¡Si, si, si! Resulta muy común encontrarme con este caso en consulta, en donde el problema es el aumento de peso por una causa que es : "comencé a trabajar y todo ha cambiado". Para crear este episodio, principalmente me inspiré en todas las personas trabajadoras que quieren hacer algo por mejorar sus hábitos dietéticos. Siempre he creído que la mejor opción siempre está, lo importante es tener las herramientas para poder encontrarla. El objetivo principal de este episodio es compartirte algunas de las estrategias y recomendaciones que te ayudarán a aprender a tomar las mejores decisiones cuando llega la hora de la comida godín. Gracias por escucharme, saludos desde París. Visita mi blog donde encontrarás artículos para tener un estilo de vida saludable nutriologaexperta.net ✨Descarga tus menús equilibrados en: https://nutriologaexperta.com/menus-regalo/ ✨Descarga mi ebook gratuito 10 ideas para comer plant based sin monotonía aquí: https://leslie.systeme.io/ebook-20-ideas Si te gustó este episodio 🙏 por favor deja tu reseña en Itunes y compártelo con alguien más. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com ¡ahí estaré para escucharte! Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.

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