# El estrés se libera con movimiento

Episodio de [En Esencia - Reflexiones con Radhi Yoga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-esencia-reflexiones-con-radhi-yoga), de Andrea Fernàndez.

- Publicado: 4 de mayo de 2021
- Duración: 32 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/radhiyoga/Ep_98_estres.mp3?dest-id=1381406
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-esencia-reflexiones-con-radhi-yoga/episodio/1357157-el-estres-se-libera-con-movimiento

## Sobre este episodio

Nuestra sociedad está saturada de estrés y tensión. Estamos además en un mundo donde hay poco movimiento físico y eso no ayuda a movilizar y remover la sobrecarga de estrés que genera nuestro sistema. Hoy quiero invitarte a entender un poco más qué es el estrés y cómo por medio del movimiento puedes ayudarte a liberarlo. ¡Espero te inspire!

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