# 237. Formas de gestionar la tensión y el estrés

Episodio de [En Esencia - Reflexiones con Radhi Yoga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-esencia-reflexiones-con-radhi-yoga), de Andrea Fernàndez.

- Publicado: 6 de junio de 2023
- Duración: 26 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/radhiyoga/Ep237estres.mp3?dest-id=1381406
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-esencia-reflexiones-con-radhi-yoga/episodio/1357017-237-formas-de-gestionar-la-tension-y-el-estres

## Sobre este episodio

En la vida todos pasamos por momentos de tensión y estrés. Lo que marca la diferencia es cómo gestionamos estos momentos en que nos abrumamos. Aquí te dejo algunas herramientas que siento son muy útiles y sanas para canalizar las tensiones y el estrés del día a día. ¡Espero te inspire!

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