# Ep0033 - Los Tóxicos con Erica Herrera

Episodio de [En El Ojo del Huracán](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-el-ojo-del-huracan-6455596).

- Publicado: 5 de febrero de 2024
- Duración: 1 h 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e4427e78/podcast/play/82264926/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-1-5%2F112c7c73-44cc-69c6-7f46-70bad72c466a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-el-ojo-del-huracan-6455596/episodio/5699329-ep0033-los-toxicos-con-erica-herrera

## Sobre este episodio

En este episodio, exploramos el delicado tema de las relaciones tóxicas. Definimos qué constituye una relación tóxica, identificamos señales de advertencia comunes y analizamos cómo estas relaciones afectan nuestro bienestar. Ofrecemos consejos prácticos sobre cómo establecer límites saludables, comunicarnos efectivamente y tomar decisiones difíciles, ya sea alejándonos o transformando la relación. Concluimos destacando la importancia de cultivar relaciones saludables para nuestro bienestar emocional y mental. Recursos Recomendados: - Libro: "Boundaries: When to Say Yes, How to Say No to Take Control of Your Life" por Henry Cloud y John Townsend. - Artículo: "10 Signs You're in a Toxic Friendship" - Artículo que aborda señales de relaciones de amistad tóxicas.

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