# 𝑬𝒍 𝒃𝒊𝒆𝒏𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓 𝒏𝒐 𝒆𝒔 𝒂𝒓𝒓𝒆𝒈𝒍𝒂𝒓 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒔𝒕á 𝒎𝒂𝒍 \| 𝑺𝒕𝒆𝒑𝒉𝒂𝒏𝒊𝒆 𝑶𝒕𝒕𝒂𝒕𝒊 \| 𝑬𝒏 𝑪𝒐𝒏𝒕𝒓𝒂𝒔𝒕𝒆 𝑺𝟑 𝑬𝒑 𝟖𝟔 \| 𝑴𝒂𝒓𝒊𝒂𝒍𝒆 𝑮

Episodio de [En Contraste con Mariale 🎙️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-contraste-con-mariale), de Mariale.

- Publicado: 27 de julio de 2026
- Duración: 1 h 11 min
- Temporada 3, episodio 86
- Audio: https://anchor.fm/s/e7372660/podcast/play/123289598/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-25%2F428587300-44100-2-85c7771cd9c11.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-contraste-con-mariale/episodio/5757928-el-bienestar-no-es-arreglar-lo-que-esta-mal-stephanie-ottati-en-contraste-s3-ep

## Sobre este episodio

✨Súmate a la comunidad de En ContrasteLas mejores conversaciones no terminan cuando acaba el episodio; continúan en quienes las escuchan.El principal invitado de este espacio eres tú.En este episodio converso con Stephanie Ottati, psicóloga, arteterapeuta y facilitadora, sobre el arte como una herramienta para comprender nuestras emociones, desarrollar la creatividad y construir una relación más consciente con nosotros mismos.A través de su historia personal, Stephanie comparte cómo el arte la acompañó desde la infancia, cómo encontró en la psicología un camino para comprender a las personas y cómo hoy integra ambas disciplinas para abrir conversaciones que muchas veces las palabras no alcanzan a expresar.En esta conversación exploramos temas como:\* El bienestar como una práctica cotidiana y no como una respuesta al sufrimiento.\* El arte como herramienta de autoconocimiento.\* La creatividad como una capacidad humana que todos podemos desarrollar.\* El estado de flow y su relación con el bienestar emocional.\* Las historias que nos contamos y cómo influyen en nuestra manera de vivir.\* La terapia narrativa como una invitación a reescribir esas historias.\* Estrategias sencillas para gestionar la ansiedad y la frustración.\* El papel de las emociones en momentos de crisis y emergencia.\* Ejercicios creativos para comprender mejor lo que sentimos.Porque quizá el bienestar no comienza cuando dejamos de sentir emociones difíciles.Quizá comienza cuando aprendemos a escucharlas. Conecta con nuesra invitada: @steph.ottati💬 Me gustaría leerteDespués de escuchar este episodio, cuéntame en los comentarios:¿Qué actividad te ayuda a reconectar contigo cuando las palabras no son suficientes?Tu participación hace posible que estas conversaciones sigan creciendo y llegando a más personas.🎙️ En Contraste con Mariale GamboaHistorias.Experiencias.Ideas.Para quienes quieren mirar más allá de la superficie.📚 Libros de Mariale Gamboa BucaritoDisponibles en Amazon:📖 Efecto Domino📖 Vivir Siendo Tú📖 Qué esperar cuando estás esperando📖 Agenda Proyecto👉 https://www.amazon.com/author/mariale_gamboabucarito🔗 Conecta conmigoInstagram@gb_marialePodcast@encontraste_tupodcastGracias por formar parte de esta comunidad.Yo soy Mariale... y gracias por estar.#TuPodcastEnContraste #Arteterapia #Bienestar #Creatividad #Autoconocimiento #Psicología #SaludMental #MarialeGamboa #EnContraste

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