# 27. Clara Badino: "El poder del mindfulness"

Episodio de [En Conexión con Dani Dini](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-conexion-con-dani-dini), de Dani Dini.

- Publicado: 21 de junio de 2022
- Duración: 1 h 08 min
- Temporada 1, episodio 27
- Audio: https://anchor.fm/s/33c2c1c0/podcast/play/53773556/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F33c2c1c0%2F53773556%2F8889e7585a1debafeb5f20b7de3af874.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-conexion-con-dani-dini/episodio/7955417-27-clara-badino-el-poder-del-mindfulness

## Sobre este episodio

En un mundo en el que 'vivir estresado' es moneda corriente, y el vértigo, la constante ansiedad, la irritabilidad o la falta de concentración también lo son, terminamos viviendo en un estado de no consciencia, en el que no estamos presentes para nosotros ni para los demás, y esto afectar no sólo nuestra calidad de vida, sino inclusive, nuestro sistema inmune. La práctica meditativa del mindfulness es una gran aliada, porque nos ayuda a aquietar la mente, a vivir de forma más saludable y a bajar los niveles de ansiedad y generar un cambio de percepción. Sus beneficios están probados científicamente, y se sabe que genera cambios en el cerebro y en las emociones. Desde hace años, Clara Badino es la referente número uno del mindfulness en Latinoamérica y viene impartiendo su saber: más que una técnica, es una forma de vida, un conocimiento aprendido a través de la práctica continua y el ejercicio de la consciencia pura del presente. En esta entrevista, una conversación profunda con una gran maestra, sobre el poder de habitar el presente.

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