76. Gaby Hostnik: "Tenemos que convertirnos en guardianes de nuestra atención"

En la era digital en la que vivimos, la paradoja es clara: estamos más conectados que nunca, pero estamos desconectados de nosotros mismos y de nuestro entorno y nos sentimos solos. Sentimos que no tenemos tiempo, que la vida parece una lista de tareas pendientes y nuestra atención está dispersa, consumida principalmente por la tecnología diseñada para captarla y retenerla. En este nuevo episodio de En Conexión converso con Gaby Hostnik, especialista y entrenadora en neurociencia aplicada e inteligencia emocional. Una charla reveladora e inspiradora donde hablamos sobre: 🔸La necesidad de recuperar nuestra atención y ganar presencia 🔸Cómo ponerle límites a la tecnología para que no nos consuma 🔸La sabiduría del cuerpo, su conexión con el cerebro y su rol como herramienta de regulación emocional 🔸Qué es la intuición y cómo entrenarla 🔸La importancia de desarrollar la autoempatía para ser compasivos con nosotros mismos y empáticos con los demás Si estos temas te atraviesan e interpelan, entonces esta charla puede ayudarte. Dejame en comentarios qué te pareció la entrevista y si sentís que esta charla le puede servir a alguien más, compartila! ---- 00:00 Conexión y Desconexión en la Era Digital 03:01 La Importancia de la Presencia 05:59 Desafíos de la Hiperconectividad 08:52 Recuperando Espacios de Calma 11:57 La Sabiduría del Cuerpo 15:03 Guardianes de Nuestra Atención 18:03 La Percepción del Tiempo y Prioridades 28:34 La Atención como Corazón de la Inteligencia 39:46 El Yo del Futuro y la Flexibilidad 57:59 De la Supervivencia al Buen Vivir 📍 Escucha el episodio también en Spotify, Apple Podcasts o donde más te guste: https://open.spotify.com/episode/3IS8... Seguime en mis redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/danidini/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/danieladi... ¿Querés saber más sobre Gaby? Seguila en sus redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/gabyhostnik/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/gaby-hostnik-6539499/ Producción periodística: Luchi Sartori Instagram: https://www.instagram.com/luchiisartori/ Substack: https://luchisartori.substack.com/ Grabado en Microhouse 💌 Suscribite a Mensaje #outofthebox , mi newsletter de inspiración cotidiana 🚀Sumate a Misión Marca Personal, mi programa de autoconocimiento y estrategia para trabajar tu marca personal y tu propósito y expandir el potencial y la huella que dejas en el mundo real y virtual. Lista de espera acá :).