# 25. Respétate y aprende a decir No

Episodio de [En Conciencia con Martha Sánchez Navarro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-conciencia-con-martha-sanchez-navarro), de Martha Sánchez Navarro.

- Publicado: 24 de junio de 2022
- Duración: 20 min
- Temporada 2, episodio 25
- Audio: https://anchor.fm/s/4f799d58/podcast/play/53159050/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-5-7%2F4492ea12-f8b3-c260-00b9-349c6a6605e4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-conciencia-con-martha-sanchez-navarro/episodio/5752957-25-respetate-y-aprende-a-decir-no

## Sobre este episodio

Existen muchas situaciones en las que somos incapaces de aprender a decir no. Nuestra dificultad en decir “No” parte en cierta medida de nuestra educación y nuestra experiencia. Desde que somos pequeños nos enseñan a estar siempre dispuestos a ayudar, compartir, y apoyar al prójimo. Es un aprendizaje que anida en nuestro interior y nos acompaña durante nuestra vida. Decir no, es algo que podemos entrenar, aprender y desarrollar más rápido y fácil de lo que creemos. Recuerda que tienes derecho a decir no, a expresar tu propia opinión, a cambiar de idea, a no dar explicaciones, si no lo deseas o a omitir información. Si te interesa profundizar este tema, puedes inscribirte a mis cursos en línea, donde te ayudaré a mejorar todas tus relaciones interpersonales y su impacto en tu salud física. Más información en: www.concienciadesalud.com o en todas mis redes: Instagram: @marthasn Facebook:https://www.facebook.com/marthasancheznavarro Youtube: https://www.youtube.com/c/MarthaS%C3%A1nchezNavarro Whatsapp:+52 55 6986 2623 Comparte este episodio utilizando el hashtag #EnConcienciaPODCAST

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