# 24 - Salud y bienestar en movimiento

Episodio de [En Conciencia con Martha Sánchez Navarro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-conciencia-con-martha-sanchez-navarro), de Martha Sánchez Navarro.

- Publicado: 23 de agosto de 2024
- Duración: 27 min
- Temporada 7, episodio 24
- Audio: https://anchor.fm/s/4f799d58/podcast/play/90021705/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-7-3%2Fb7009589-b338-2a30-7068-b1dfaeefa266.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-conciencia-con-martha-sanchez-navarro/episodio/5752847-24-salud-y-bienestar-en-movimiento

## Sobre este episodio

Piensa en todos los movimientos que realizas todos los días: caminar, subir escaleras, escribir, bañarte, preparar tus alimentos, levantar objetos etc. Tus huesos, músculos y articulaciones trabajan juntos para hacer de tu cuerpo una máquina asombrosamente móvil. Al igual que cualquier máquina, tu cuerpo necesita cuidado y mantenimiento regular para seguir moviéndose con facilidad. Pero, ¿Qué es lo que te detiene para entrar en acción?

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