# 40 - El filtro del tiempo - Aprende a elegir tus experiencias

Episodio de [En Conciencia con Martha Sánchez Navarro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-conciencia-con-martha-sanchez-navarro), de Martha Sánchez Navarro.

- Publicado: 27 de abril de 2026
- Duración: 21 min
- Temporada 9, episodio 40
- Audio: https://anchor.fm/s/4f799d58/podcast/play/117921219/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-22%2F422643293-44100-2-079ea9bec64bb.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-conciencia-con-martha-sanchez-navarro/episodio/5752761-40-el-filtro-del-tiempo-aprende-a-elegir-tus-experiencias

## Sobre este episodio

¿Te ha pasado que sientes que el mundo se acaba por un error, una crítica o un imprevisto? A veces nos ahogamos en un vaso de agua porque perdemos la noción del tiempo. Hoy vamos a aplicar una técnica poderosa para que dejes de regalarle tu paz a situaciones que, muy pronto, ni siquiera vas a recordar. Vamos a aprender a usar el "filtro del tiempo" para elegir qué batallas sí merecen tu energía y cuáles es mejor soltar.

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