# EP.73-ATENCIÓN PLENA: VOLVER A VOS EN MEDIO DEL CAOS

Episodio de [EN CLAVE DE BIEN VIVIR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-clave-de-bien-vivir), de Marisela Fortuny.

- Publicado: 17 de mayo de 2025
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/60ab5e2c/podcast/play/102782634/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-17%2F400444662-44100-2-18e1ba494bf78.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-clave-de-bien-vivir/episodio/6011233-ep-73-atencion-plena-volver-a-vos-en-medio-del-caos

## Sobre este episodio

La atención plena (o mindfulness) es la capacidad de estar completamente presente en el aquí y ahora, con una actitud de apertura, curiosidad y sin juicio. Es el arte de observar lo que ocurre en tu cuerpo, mente y entorno, tal como es, sin querer cambiarlo ni aferrarte a ello.Desde esta presencia consciente, se abre un espacio interno donde podés elegir responder con sabiduría en lugar de reaccionar desde el automatismo.En un mundo que te empuja a ir más rápido, la atención plena te enseña a respirar, mirar hacia adentro y volver a vos.Es tu ancla en medio del caos. Tu refugio natural. Tu poder más simple y más real. Tu llave de bienestar cuerpo mente. Explora el podcast

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